มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : ✅Interval Training: ✔️ความหนักเรากำหนด ✔️ถ้าอยากเป็น HIIT ทำให้หนักเต็มที่ ✔️ถ้าอยากเป็น MIIT ทำปานกลาง ✔️ถ้าอยากเป็น LIIT ทำเบาลงมา ---- ✅ข้อดี: ✔️กระตุ้นการเผาผลาญ ✔️สร้าง EPOC หรือ เผาผลาญหลังเล่นเสร็จต่อเนื่อง ✔️ประหยัดเวลา ---- #nuskinthailand
