มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Thought of the day: Rather than thinking of training the muscle, thing movement ☺️ ---- ➡️ลองเปลี่ยนจากคิดว่าเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหน❓ ✔️มาเป็นขยับตัวแบบไหนดูนะครับ ☺️ ---- ➡️Try this movement: 3x10 Upper push Lower pull Upper pull Lower push 2x15 Upper complex Lower complex ---- #a.np.performance
