มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : After work movement refreshment 🥰 ➡️หลังเลิกงานวันนี้ ลองทำโปรแกรมนี้ดูนะครับ จะช่วยให้: ✔️คลายกล้ามเนื้อ ✔️ลดความล้า ✔️สดชื่น ✔️มีพลังมากขึ้น ✔️อารมณ์ดีขึ้นครับ ☺️ ---- ➡️ทั้งหมด 12ท่า ✔️ท่าละ 30วินาที ต่อข้าง ขวา ซ้าย ✔️ทำทีละท่า ระหว่างท่าพัก 30วินาที ✔️วน 2 รอบ
