มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : วันนี้เราอยู่กับ Sole Rowers SR500 ครับ เป็นเครื่องคาดิโอ ที่ผมชอบมากครับ ➡️ข้อดีของ Rower ✔️ใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ✔️แรงกระแทกน้อย ✔️เผาผลาญพลังงานได้เยอะ ---- ➡️เทคนิค Progression การ Rows ง่ายๆ ✔️เริ่มจาก Arm rower ✔️เพิ่มเป็น Body rower ✔️และสุดท้ายเป็น Full body rower ---- ➡️ผ่านมาทุกเครื่อง Cardio ชอบเครื่องไหนกันบ้างครับ ---- #SoleRower#SoleFitness#SoleFitnessThailand#Let’sMoveWithSole#HomeWorkout
