มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : Dont work through...work around 💯🙌🏽 Ease back into the strength phase ☺️ 4x6 Knee bend w/ add focus Horizontal press 3x8 Horizontal pull SL knee bend SL hip hinge w/ add focus Diagonal press 2x10 Core ---- How do you see exercises❓ ✖️ผมไม่ได้ให้ชื่อท่า ✔️แต่ให้การขยับตัว ✔️จะได้สามารถ ต่อยอดได้ครับ ✔️เพราะแต่ละคนอาจจะทำแต่ละท่าได้ต่างกัน ---- ✅ใครอยากลองทำโปรแกรม ตัวเองสามารถ ✔️พิมท่าที่เป็นการขยับแบบด้านบนได้เลยนะครับ😊
