มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : There are no functional or non functional exercise 😉 ✅Rather, general or specific exercise ✔️(แต่มีท่าออกกำลังกาย พื้นฐาน และ เจาะจง) ➡️We apply general exercise to: (ใช้ท่าออกกำลังกายที่เป็นพื้นฐานเพื่อ) ✅Create foundation ✔️(ปูพื้นฐาน) ✅Basic movement pattern ✔️(สร้างประสิทธิภาพการขยับตัวและใช้กล้ามเนื้อ พื้นฐาน) ✅Muscle and strength for specific ✔️(สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงสำหรับท่าที่เจาะจง) —— ➡️We apply specific exercise to: (ใช้ท่าออกกำลังที่เป็น เจาะจงเพื่อ) ✅Create transfer effect to performance ✔️(เพื่อพัฒนาไปใช้ในการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมอื่นๆ) ✅Individual specificity ✔️(เจาะจงแต่ละคน) ✅Specific goals and needs ✔️(ตามความต้องการ และเป้าหมายที่เจาะจง) —— ➡️What is Functional Training to you? ✔️(อะไรคือ Functional Training สำหรับทุกท่านครับ) ➡️Please share in the comment ✔️(สามารถ คอมเม้นไว้ด้านล่างได้เลยนะครับ) 😊🙏🏼
