มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : ลูกสาวถ่าย boomerange แบบ manual ค่ะ 📸🤍 . . อะไรคือ “หุ่นดี”❓ ✖️จริงๆแล้วไม่สามารตีความหมายของ “หุ่นดี” ได้ ✖️เหมือนถามว่า อาหาร อะไร “อร่อย” ✔️เพราะแต่ละคนมีมุมมอง ความคิด ความรู้สึก ความจำเป็น และ ความต้องการที่ต่างกัน ✔️แต่ปัจจัยที่สามารถบ่งบอกว่า “หุ่นดี” ในแบบของเราแล้วนั้นคือ: . . ▶️สุขภาพร่างกาย physical ✖️บางคนผอม แต่ก็อาจจะมีปัญหาสุขภาพ เช่น skinny fat หรือ sarcopenia (ไม่ได้หมายถึงโรคที่เกิดจากกรรมพันธุ์นะครับ) ✖️ก็อาจจะถือว่าไม่ดี ✔️ผมเคยเป็นคนนึงทีพยายามทำตัวเองให้ผอม แต่ไม่ฟิต —— ▶️สุขภาพจิตใจ psychological ✖️บางคนผอม แต่รู้สึกเครียด กับการทานอาหาร ✖️ก็อาจจะถือว่าไม่ดี ✔️ผมเป็นคนนึงที่เคยไดเอ็ทมาก แต่ไม่ happy —— ▶️สุขภาพทางสังคม sociological ✖️บางคนพยายามทำให้ตัวเองผอม ✖️แต่ไม่ทานอาหารกับเพื่อนหรือครอบครัว ✖️ก็อาจจะไม่ดี ✔️ผมเคยเป็นคนนึงที่ทานแต่อาหารตัวเอง ไม่ไปทานข้างนอกเลย —— ▶️สุดท้ายอยู่ทีความเหมาะสมของตัวบุคคล ว่า: ✔️เครียดมั้ย ✔️มีความสุขมั้ย ✔️มีความสมดุลมั้ย ✔️สามารถทำกิจกรรมได้ตามที่ต้องการมั้ย —— ▶️มีใครเคยมีประสปการณ์แบบนี้บ้างครับ ✔️ลองดูว่าทั้ง 3 ปัจจัยหลักนี้ เป็นยังไงกันบ้างครับ❓ ✔️และความหมายของคำว่า “หุ่นดี” ของคุณคืออะไร❓
