มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
มิกกี้ The Face Men Thailand
@mickey.a.np
อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร
3,263
Posts
351,469
Followers
733
Followings
Mickey Allapach Na Pombhejara | Fitness Educator Sports Performance Coach (BSc EXSS,MSc S&C,AWF L1&2,EXOS XPS) 📞Work: 0818018787 #JMlovechapterone #JMlovechaptertwo 👇🏽Youtube EP6
@mickey.a.np : ข้อเสียของการ ออกกำลังกาย‼️ ❌เหนื่อยตอนออกกำลังกาย ✖️แต่ถ้าไม่ออกกำลังกาย จะเหนื่อยกว่า ✖️โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ✔️เพราะการออกกำลังกายทำให้ร่างกายผลิตพลังงานได้มากขึ้น ❌ต้องสละเวลา ✖️แต่ถ้าไม่ออกกำลังกาย เวลาในการทำสิ่งอื่นๆจะน้อยลง ✖️ถ้าสุขภาพไม่ดี ก็ไม่สามารถทำสิ่งทีต้องการได้เต็มที่ ✔️เพราะการออกกำลังกายทำให้ร่างกายสามารถทำสิ่งที่ต้องกการได้เต็มประสิทธิภาพ ❌ต้องมีค่าใช้จ่ายที่อาจจะเพิ่มขึ้น เช่น ฟิตเนส อุปกรณ์ หรือ อาหาร ✖️แต่ถ้าไม่ออกกำลังกาย ค่าใช้จายในการรักษาสุขภาพจะสูงกว่า ✖️โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ✔️เพราะการออกกำลังกาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และ โรคต่างๆ ⭕️ออกกำลังกายแล้วมีข้อเสียอะไรบ้างครับ❓ ✔️สามารถคอมเม้น ด้านล่างได้เลยครับ 🙏🏼😊 . . #technogymth #teamnike
