เอ พศิน
หน้าแรก / Instagram @apassin / รูปของ เอ พศิน
เอ พศิน เรืองวุฒิ
@apassin
อินสตาแกรมของ เอ พศิน
8,877
Posts
400,474
Followers
1,889
Followings
พศิน เรืองวุฒิ | ACTOR #นักแสดงอิสระ 🎬🎥 FB. A passin ruangvuth ติดต่องาน line ID: apassin 📱 my son @lego_chaophaya
@apassin : 📋 A.Passin 47 age. 🏆 From 83.5 kg. ____Now 73.7 kg. #3172021 #tranfromation 📋 งดคาโบไฮเดรต 90% ทานหนักเฉพาะมื้อเช้า - ออกกำลังกาย Full Body (วันละ3-4ชม.) ใช้พลังงานทดแทนจาก (สารอาหารทางการแพทย์) อาทิ Ensure. - เสริม #งาดำสกัดฯ Black sesame oil ช่วยเรื่องข้อ กระดูก และ ระบบภูมิคุ้มกัน - เสริมคอลลาเจน (ป้องกันกันผิวขาดน้ำฉับพลัน) - ดื่ม วิตามิน C & Zinc + B.plus (ชนิดละลายน้ำ) - งดมื้อเย็น (มื้อดึก) 🤭💬 - งดของทอด - ของหวาน - น้ำตาล - น้ำอัดลม - ของอร่อยฯลฯ. #เป้าหมาย 70 kg. เพื่อรับบท #พญาภังคี พญานาคา แห่ง อาณาจักรหนองหาร 🔱 #ผาแดงนางไอ่
