อาย ศรสวรรค์
หน้าแรก / Instagram @sornsawan_ch7hd / รูปของ อาย ศรสวรรค์
อาย ศรสวรรค์
@sornsawan_ch7hd
อินสตาแกรมของ อาย ศรสวรรค์
4,797
Posts
84,273
Followers
1,394
Followings
| Ch7HD 🎤News Anchor,MC #สะเก็ดข่าว #สะเก็ดข่าววันหยุด #เจาะกีฬาเที่ยง #ch7hd ติดต่องาน ;Direct Messageได้เลยค่ะ🙏🏻
@sornsawan_ch7hd : เวลาแห่งความบันเทิง ที่สวนรถไฟ 🏃🏻♀️🏃🏻♀️ . เย็นนี้ โค้ชเขาทราย ให้วิ่ง Tempo ซะที หลังจากวิ่ง easy สร้าง base มาพักนึง ซึ่งไม่สนุกเลย😅 . เขาทราย ให้วิ่งวอร์ม 15 นาที แล้วยืดเหยียด ต่อด้วย Tempo ความเร็ว 80-85% (อิอิ คิดว่าเกินแน่) เขาทราย เตือนสติ “กิโลแรก อย่าแรงเกินนะครับ” . โอเคจ้ะ จะพยายามคุมกิโลแรก‼️ แต่ครบ 1โล เอิบ pace 5.53 คิดว่าจะ 6 นิดๆ 😅 เฮ้ออออ เป็นไงเป็นกัน กัดฟันไปสิ 80-85% ไม่น่าใช่ ทะลุ110% แน่นวล😖 วิ่งครบ25 นาที โดยสวัสดิภาพ เหนื่อยมากกก แต่รู้สึกสนุก และสาแก่ใจเหลือเกิน🥳🥳 . พรุ่งนี้ ลุยต่อ 🏊🏻♀️🏊🏻♀️ #garminthailand
