อาย ศรสวรรค์
หน้าแรก / Instagram @sornsawan_ch7hd / รูปของ อาย ศรสวรรค์
อาย ศรสวรรค์
@sornsawan_ch7hd
อินสตาแกรมของ อาย ศรสวรรค์
4,797
Posts
84,273
Followers
1,394
Followings
| Ch7HD 🎤News Anchor,MC #สะเก็ดข่าว #สะเก็ดข่าววันหยุด #เจาะกีฬาเที่ยง #ch7hd ติดต่องาน ;Direct Messageได้เลยค่ะ🙏🏻
@sornsawan_ch7hd : @stagefindtherealu ห่วงใยสมาชิกส่ง “โค้ชยศ” เทรนเนอร์สุดโหด ที่เทรนทีมชาติหลายกีฬา มาดูแลแม่ กลัวความฟิตจะตก จัดเป็นคอร์สออนไลน์ ให้เลย 😅 . คลาสแรก Full body แต่เน้นหลังล่างที่มีปัญหา ต้องเสริมกล้ามเนื้อตรงนี้ให้แข็งแรง และเน้น Glute , Hamstring ร้าวร้านมากแม่ (ดูคลิป ท่าสุดท้ายสิ ปังปินาศ) “โค้ชยศ” ย้ำ “Your form have to be perfect! “ จริง😉 แม้เคยเป็นนักกีฬามาก่อนเมื่อนานมาแล้ว เคยเทรนมาก่อน แต่คืนโค้ช คืนเหล่าซือ ไปสิ้น ทำเอง ฟอร์มผิดๆถูกๆ ทีนี้ “โค้ชยศ” จัดท่าให้ got it ! รู้เลยทำผิดมาตลอด ทีนี้ พอฟอร์มถูก ประโยชน์โภชนาก็มาเต็ม👍🏻 สรุป 1 ชั่วโมงที่ฟาดฟันกับ “โค้ชยศ” ที่ทั้งอธิบาย ทั้งกระตุ้น เสียงดังลั่น แม่เอง ทั้งสนุก เหนื่อย สะใจ! ใครว่าเทรนออนไลน์ ไม่เวิร์ค นี่เถียงเลย สนุกจริง เหนื่อยจริง เจ็บจริง.. no pain no gain ที่แท้ทรู! ขอบคุณ โค้ชยศ ที่เทรนให้นะคะ 🙏🏻 ใครสนใจ ลองสอบถามทาง Stage ดูนะ เผื่อมาร้าวราน ด้วยกัน 🤣
