นุสบา ปุณณกันต์
หน้าแรก / Instagram @nusbapunnakanta / รูปของ นุสบา ปุณณกันต์
นุส นุสบา ปุณณกันต์
@nusbapunnakanta
อินสตาแกรมของ นุสบา ปุณณกันต์
4,232
Posts
356,760
Followers
257
Followings
| Actress (Asian television Award )🎓BA in English/French(honor) MA in cultural management Chulalongkorn University.🎖(จ.ม.)❤️Family ❤️Dressage🐴 ❤YOU😊
@nusbapunnakanta : ชวนมาออกกำลังแบบไม่ต้องไปยิม พื้นที่เล็กๆที่ระเบียง สนาม สวนหลังบ้านหน้าบ้าน มีแค่ดัมเบลก็พอ อยากแนะนำให้ออกกำลังกายกลางแจ้ง ปอดจะได้ออกซิเจนเต็มที่ ยูวีต้านเชื้อโรคได้ ช่วงนี้อากาศร้อน เหงื่อจะออกมากถือเป็นการขับของเสีย Detox บ้าง หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆนะคะ ท่านี้สำคัญที่แขนทำมุมฉาก แล้วผลักศอกไปด้านหน้า ให้อยู่ในแนวฉากตลอดในขณะดันขึ้นลง แรกๆจะปวดเมื่อยบ้างนะคะ😊💪 #workoutfromhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ
