ชมพู่ ก่อนบ่าย
หน้าแรก / Instagram @chompu_konbai / รูปของ ชมพู่ ก่อนบ่าย
ธัณย์สิตา สุวัชราธนากิตติ์
@chompu_konbai
อินสตาแกรมของ ชมพู่ ก่อนบ่าย
4,770
Posts
775,949
Followers
255
Followings
Than Sita | ติดต่องาน 085-1425914 /095-665-8586 แป๋ม หรือ089-505-6615 แฟร์ FB😁 ชมพู่ ก่อนบ่าย Youtube 😁 chompu official
@chompu_konbai : ความมีวินัยสำคัญมากๆถ้าเรารักตัวเองแล้วเราจะทำได้ค่ะแค่เริ่มต้น😊 1.เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 2.แบ่งเวลาออกกำลังกายสม่ำเสมอ(ตัวนี้ปีหน้ามีเคล็ดลับมาบอกแน่นอนค่ะเซอร์ไพร้สซุ่มอยู่จ้า) 3.พักผ่อนให้เพียงพอ และหาตัวช่วยอื่นๆเพิ่มเติม ชมพู่เป็นคุณแม่หลังคลอดที่กังวลมากๆเรื่องความกระชับในส่วนต่างๆ ตอนนี้ใครกังวลเรื่องความฟิตและความกระชับโดยเฉพาะช่วงล่าง....แนะนำลองปรึกษาดูนะคะไปลองทำมาชอบมากๆและยังได้ผลพลอยได้เรื่องกล้ามเนื้อด้วยค่ะ @thedemis @drjoe_thedemis
