กวาง ดาริน แฮนเซ่น
หน้าแรก / Instagram @darin_channel / รูปของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น
@darin_channel
อินสตาแกรมของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น
4,460
Posts
130,978
Followers
342
Followings
ดาริน แฮนเซ่น | #healthyandstrong #bodymindhealthhappiness #motivation #goodlifebydarin #contact 0642491454
@darin_channel : Meditation of the day ยิ่งตัดวงจรความคิดได้มากเท่าไหร่ เสียงของเรายิ่งชัดมากขึ้นเท่านั้น ฝึงฟังเสียงตัวเอง ไม่ใช่เสียงของความคิด มีหนังสือ 1 เล่มที่กวางอยากแนะนำ "Finding Element" อ่านแล้วจะเข้าใจว่าการภาวนา โดยตัดวงจรความคิด สำคัญกับตัวตนเราแค่ไหน ลองเริ่มหาที่สงบ หลับตา ผ่อนคลายร่างกาย และอยู่กับปัจจุบัน แค่วันละ 10 - 15 นาที แล้วค่อยเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆ แบบไม่กดดันตัวเอง แต่ขอให้ทำสม่ำเสมอ เราเหนื่อย เราเฉยชา เพราะเราใช้พลังงานกับความคิด ที่่ไม่จำเป็นเยอะเกินไป ประโยชน์ของการการภาวนา คือการดึงพลังของตัวเรากลับมา จะรู้สึกสดใส มีพลัง และสมาธิอยู่ตลอดวัน #meditation #goodlifebydarin #meditation #goodlifebydarin @treehousekohyao
