แนน ชลิตา
หน้าแรก / Instagram @nan_chalita / รูปของ แนน ชลิตา
แนน ชลิตา เฟื่องอารมย์
@nan_chalita
อินสตาแกรมของ แนน ชลิตา
7,849
Posts
246,043
Followers
618
Followings
Chalita Fuangaromya | Tv host,Tatcha’s mommy 👩👦Yoga practitioner #nan_yogapractice for work pls contact k.som 081-4941691 founder @outofcloset @babiko_official @tatchayoga
@nan_chalita : 1.กระโดดเข้าท่าเลย อย่าลืมหายใจเข้า hold ท้อง มองมาข้างหน้า เอาเข่ามาเสียบต้นแขน เท้าและส้นเท้าชิดกัน หายใจเข้า ออก อยู่5 ลม 2. กระโดดค้างhalf หายใจเข้า โฮลลม ลงมาให้เข่าแนบๆตัวที่สุดจนกระทั่งมาแตะต้นแขน ถึงหายใจปกติเข้าออก 5ลม 3. กระโดดฟูลแฮนด์ หลังจากนั้นเหมือนข้อ2 สิ่งสำตัญคือตอนกระโดด หายใจเข้า ลอคท้อง ยังไม่หายใจออกจนกระทั่งเข่าแตะต้นแขน ถึงหายใจปกติ งอหลังนิดๆตอนเข้าท่า และอยู่ในท่า5ลมหายใจ #nan_yogapractice
