ลูกเกด จิรดา
หน้าแรก / Instagram @loukkade / รูปของ ลูกเกด จิรดา
ลูกเกด จิรดา โยฮารา
@loukkade
อินสตาแกรมของ ลูกเกด จิรดา
9,604
Posts
58,191
Followers
436
Followings
| • กีฬา • กาแฟ • เนื้อย่าง •นอนกลางวัน ติดต่องาน📱id line: Lkfitnessdiary www.noneedtomakesense.com
@loukkade : ว่าจะวิ่ง แต่ไม่วิ่งแล้ว เปลี่ยนใจยกเวทเล่น ๆ อยู่บ้านดีกว่า.... 5 rounds Clean 35 kg x 5 Bulgarian squat jump 15 L/R Push up+ shoulder tap 5 จบด้วย Plank 1 mins รอบเดียว
