เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : ตัวอย่างที่เมจิขอเอาเป็นแบบอย่างเมื่ออายุ80ปี #คุณพ่อคุณเควิน #2สาวคือลูกสาวคุณเควิน @amy_regan87 @ashleyascone • 🔅ปีนี้เมจิและคุณเควิน(สามี)ก็กลับมาเยี่ยมคุณพ่อคุณเควิน ปีนี้แกอายุ88ปี แล้ว ส่วนคุณแม่คุณเควิน เสียไปหลายปีแล้ว • • 🔅สิ่งที่เมจิอยากแชร์ให้กับเพื่อนๆคือเมจิประทับใจในตัวคุณพ่อคุณเควินมากๆคือ เป็นคนอายุ88ที่แข็งแรงมาก คือ SMART STRONG HEALTH GOOD MEMORY ✅ความจำดีเป็นเลิศเล่นมือถือIphoneได้ทุกเมนู ✅เล่นSocial mediaก็เป็น(เพราะแกบอกแกตามFollowเมจิอยู่😃) ขับรถทางไกลได้เป็น10ชม. ✅ทำอาหารทานเอง ✅ทำสวนเอง ✅ซักผ้าด้วยเครื่องเอง ✅เปลี่ยนผ้าปูเอง ✅ไปซื้อกับข้าวเอง ✅พาน้องหมาไปเดินเล่น ✅Speed walk เดินเร็วกว่าเมจิอีกค่ะ พูดจริงๆ ✅เลี้ยงนก เลี้ยงน้องหมา เลี้ยงปลา คืนนึงเมจิเห็นแกเอามือล้วงตู้ปลาแล้วลูบๆตรงกระจก เมจิก็ถามว่าDadลูบทำไม❓เมจินึกว่าแกทำความสะอาดตู้ปลา แต่ก็เห็นว่ามันยังสะอาดดีอยู่ แกบอก “เอามือกวาดลูกหอยทากทิ้ง❗️” เมจิก็คิด “ไหน❓หอยทาก ❓พอไปเล็งดูใกล้ถึงเห็นว่ามันเป็นหอยทากแต่เล็กกระจิ๊ดเดียวพอๆกับมดจิ๋วๆเลย แต่แกกลับเห็น ตาดีกว่าเราอีก 🤣แล้วก็เอามือกวาดมันเอามาใส่ประปุก 🔅แกเล่าว่าการมีสุขภาพแข็งแรง สมองยังปกติ ไม่มี alzheimer เพราะแกเป็นคนหาอะไรทำมาตลอดชีวิต เคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา ( active ) เป็นคนไม่ค่อยนั่งๆนอนๆ แกบอกงานบ้านก็คือการออกกำลังกายของแก • ❤️ส่วนคุณเควิน (สามี) สมัยวัยรุ่น แกเป็นนัก Surfboard และเคยเกิดอุบัติเหตุSurf ไปกระแทกโขดหินจนซี่โครงแตก เคยเป็นนักฟุตบอล และโดนกระแทกจนต้องผ่าเข่าทั้ง2ข้าง ปัจุบันแกวิ่งไม่ได้ แกก็ไม่เคยทิ้งการออกกำลังกาย เปลี่ยนมาเป็นIndoor cycle 6วันต่อวีค เพื่อCardio ,Enduranceให้หัวใจแข็งแรง ตีGolf เวลาไปออกรอบก็ใช้การเดินแทนนั่งรถ เมื่อก่อนแกชอบทานCookie Ice creamมาก แต่อนนี้แกเลิกเด็ดขาด ปรากฎไปตรวจสุขภาพ คลอเลสตอรอลปกติ ร่างกายแข็งแรง ตอนนี้แกอายุ63ปี (ส่วนเมจิ41ปี ) • • ✏️เมจิอยากบอกว่าเราควรSet Goal สุขภาพตัวเองไว้ด้วยในอาคตว่าเราอยากเห็นตัวเองเวลาอายุ80ปีว่าเราอยากมีอนาคตแบบไหน ❓ เราควรเริ่มลงมือเปลี่ยนแปลงตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะการมีสุขภาพที่ดีแบบคุณพ่อคุณเควินไม่ใช่การลงมือเห็นผลเพียงปีหรือ2ปี หรือ3-4เดือน แต่มันคือการเปลี่ยนนำสัยBad Habitการกิน การใช้ชีวิต บางครั้งความอยากที่ท้องอิ่มแจ่ใจมันไม่เ
