เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • • •Load Song🎼 ไผ่ลู่ลม ( So Cool) • • เพลงนี้เป็นเพลงที่มีDynamicอารมณ์ทั้งขึ้นและลงมีความนุ่มนวลผสมความแข็งแกร่ง เมจิฟังแล้วเลยเอามาประกอบExerciseที่มีทั้ง ✔️Slow Move ✔️Hiit Cadio ✔️หนัก -กลาง-เบา- และใส่การเคลื่อนไหวGround play อีก 360องศา ✔️ประโยชน์การMovement ไปพร้อมกับBeat Music คือ สร้างระบบประสาทการรับรู้ทางหูเพื่อไปที่สมอง และControlไปถึงระบบกล้ามเนื้อให้ไวตามBeat เพิ่มทักษะความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวใจ เราจะเห็นว่าปัญหาการเคลื่อนไหวร่างกายของคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายคือ บางครั้งการรับรู้ทางหูเราจะรับข้อมูลไปที่สมองว่าเราต้องการให้ร่างกายเราทำอะไร แต่บางคนกว่าจะมีการเคลืีอนไหวReactionได้มันก็ช้า เพราะสมองกับกล้ามเนื้อทำงานDelay การฝึกBeatเพลงให้เคลื่อนไหวตามBeat จะช่วยส่งเสริมระบบการได้ยินเพื่อControlการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อได้ดี
