แอน ทองประสม
หน้าแรก / Instagram @annethong / รูปของ แอน ทองประสม
แอน ทองประสม
@annethong
อินสตาแกรมของ แอน ทองประสม
8,615
Posts
5,941,626
Followers
675
Followings
| ✨Anne Thongprasom✨ Actress •TV Producer • Thong Entertainment Co.,Ltd. 📍Bangkok, Thailand
@annethong : หลายคนคิดว่า อยากออกกำลังกายจังเลย อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่ยังกลุ้มใจว่าจะออกยังไง ไม่มี่ที่ให้ออก ข้างนอกบ้านก็ไม่ปลอดภัย ในบ้านก็ไม่มีพื้นที่กว้างพอ ห้องที่แอนอยู่ตอนนี้พื้นที่ไม่มาก แอนพยายามใช้พื้นที่ที่มีอยู่แค่นี้ ในการออกกำลังกายและลงคลิปท่าออกกำลังกายไว้ให้เผื่อหลายๆคนจะได้มีไอเดียในการเลือกท่าออกกำลังกายให้เหมาะกับพื้นที่ ที่เรามี แอนพยายามแชร์สิ่งที่แอนพอจะเข้าใจและรู้จักมัน ให้กับคนที่ผ่านเข้ามาเห็นในigแอน หวังเพียงแค่อยากส่งกำลังใจให้ทุกคน หันมารักษาสุขภาพ ทำตัวให้แข็งแรง ต่อสู้กับสิ่งต่างๆรอบตัวในตอนนี้ เวลามองเพื่อนๆร่วมงานหรือเจอคนที่เรารักและรู้จักในช่วงนี้ ปรกติเราจะกอดกัน เพื่อแสดงความรักความห่วงใย ความคิดถึง แต่ทำไม่ได้เหมือนก่อน.. สิ่งที่ทำได้ตอนนี้ก็แค่ให้กำลังใจกัน ส่งความปรารถนาดีให้กัน ด้วยการช่วยบิ้ว ช่วยพูด ช่วยพัดเตาให้ทุกคนมีไฟ🥰🔥ในออกกำลังกายและรักสุขภาพให้มากขึ้น แทนการการแสดงออกในแบบเดิม😊 ชีวิตคนเราไม่อาจเปลี่ยนแปลงอะไรได้ด้วยการแค่คิด หรือหาข้อมูลมากๆกับมันจงสร้างมันขึ้นมาด้วยการลงมือทำ เมื่อเราเห็นผลลัพธ์ เดี๋ยวเราจะเจอจุดที่เราจะภูมิใจกับมันเองค่ะ❤️ 👇🏻 🥇10ท่าแรก ทำท่าละ30วิ ต่อเนื่อง 🥈ท่าที่ถือดัมเบล ทำ ท่าละ 15ครั้ง ทำซ้ำ 3-4 รอบ
