รอน AF5
หน้าแรก / Instagram @ron_patarapon / รูปของ รอน AF5
รอน ภัทรภณ โตอุ่น เอเอฟ5
@ron_patarapon
อินสตาแกรมของ รอน AF5
6,861
Posts
190,404
Followers
707
Followings
| Actor MC Sing Dance 🍀 Yoga Teacher @yogaandme @ronpatarapon_fans #Ronyoga #RonTheJourney
@ron_patarapon : ใช้เวลานี้ให้เหมือนตอนไป retreat yoga คือ คุณภาพชีวิตดีมาก อาหารครบ ฝึกทุกวัน บวกกับฝึกทำสมาธิ ระบบร่างกายดีขึ้น ระบบขับถ่าย ระบบลมหายใจ ความเครียดช่วยได้หมด รักษาสุขภาพกายใจเอาไว้ -เตรียมคอบ่าไหล่ (นั่งดูซีรี่ย์เล่นโทรศัพท์นานๆ) -flow ด้วย ไหว้พระอาทิตย์ (ไหว้พระอาทิตย์ได้ทุกส่วน) -Shoulder stand with Prop (Iyengar Yoga) เลือดเลี้ยงสมอง คอ สะบัก ผ่อนคลาย กระตุ้นภูมิคุ้มกัน อังคารนี้สอนlive สดที่ page yoga and me แต่สอนแบบเลเวล 1 สบายๆ ติดตามได้ครับ 🍀🏡🧘🏻♂️🧘🏻🧘🏻♀️#yogamen #ronyoga #yoga
