ก้อง อรรฆรัตน์
หน้าแรก / Instagram @kongmushroom / รูปของ ก้อง อรรฆรัตน์
ก้อง อรรฆรัตน์
@kongmushroom
อินสตาแกรมของ ก้อง อรรฆรัตน์
1,791
Posts
26,705
Followers
1,204
Followings
akarat nitibhon | CEO and founder of Mushroom Group, Ecosystem of SMEs Thailand
@kongmushroom : ขอบคุณครูดินอาจารย์ของวงการนักวิ่งครับ บันทึกซ้อมไว้ดู : วันนี้ซ้อม 16k เมื่อคืนนอนไปแค่ 3ชม.นิดๆสภาพจิตเต็มไปด้วยข้ออ้างอยากจะเบี้ยว แผนเติมพลังงานกะจะลองเติมถั่วและผลไม้แห้งแทนเจลจะได้ไม่ถ่าย พกแตงโมงแช่เย็นไปกินด้วย ซัดผลไม้ไปตอน 9k. ผลวันนี้แรงไม่มา หมดตอน 11k ลนลานกินน้ำสปอนเซอร์หวานเจี้ยบ แรงมาแปปเดียวตามด้วยส่งแฟกซ์ชุดใหญ่ วิ่งๆไปหลังยิ่งค่อมยิ่งเบี้ยวขวา ขายกไม่ขึ้น pace 10 กว่าๆเดินเร็วกว่าวิ่ง หมดแรงอยากเลิกอยากนอน ครูดินและคุณพัดมาช่วยจับท่าใหม่ให้หลังไม่ค่อม ไม่เอาเร็วแต่เอาให้ครบเป้าที่ตั้งไว้ พอท่าดีขึ้นโดยใช้แรงเท่าเดิมผลคือมันเร็วขึ้นเอง ยังจินตนาการไม่ออกว่าจะไปถึง 42k ยังไงคงเก็บระยะไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็ถึงมั๊ง, สู้กันต่อไปครับนักวิ่ง 1st Marathon ทู๊กคนน
