ก้อง อรรฆรัตน์
หน้าแรก / Instagram @kongmushroom / รูปของ ก้อง อรรฆรัตน์
ก้อง อรรฆรัตน์
@kongmushroom
อินสตาแกรมของ ก้อง อรรฆรัตน์
1,791
Posts
26,705
Followers
1,204
Followings
akarat nitibhon | CEO and founder of Mushroom Group, Ecosystem of SMEs Thailand
@kongmushroom : "ถ้าทำทุกอย่างถูกแล้วที่เหลือก็แค่อดทน" พลังงาน / ความอึดของกล้ามเนื้อ / ความเหนื่อยของหัวใจ ทีมเราจะมี pacer นักวิ่งเทรล100k มาช่วยประกบให้จบแบบไม่เจ็บ(มาก) ให้ได้ ขอบคุณพี่ๆนักวิ่งจากกระทุ่มแบนครับ วิ่งไปได้ทั้งเทคนิคและแนวคิดสำหรับมือใหม่แบบผมมากมาย หัวใจดีคืออัตราการเต้นไม่แกว่งมากเพื่อร่างกายจะได้ลำเลียงพลังงานไปให้ใช้ตามแหล่งที่เราโหลดเข้าไป/ สะสมไว้ใช้ตามส่วนต่างๆ โดยใช้กล้ามเนื้อที่สะสมความอึดตามชั่วโมงที่ฝึกมา ถ้าทำทุกอย่างถูกแล้วคือ หายใจได้อยู่ หัวใจเต้นอยู่ โหลดอาหารให้เพียงพอ ซ้อมให้มากพอ แม้ว่าจะปวดทุกๆส่วนของร่างกายก็อดทนมันไว้ อยู่กับมันให้ชิน ชีวิตนักธุรกิจนอก track ก็ต้องอึดพอกัน หาเป้าหมายที่จะไปเจอ แต่ก็คงอยู่ระหว่างทาง วีคที่ผ่านมาใจคงแกว่งมากไปอาจเพราะที่ฝึกมากล้ามเนื่อคงยังอึดไม่มากพอ หน้าที่ของเรา ก้าวทีละก้าว ดึงพลังงานมาใช้ให้ไปข้างหน้า พบกันที่เส้นชัยครับพวกเราทู๊กคน ^^
