ฟองเบียร์
หน้าแรก / Instagram @fongbeeroriginal / รูปของ ฟองเบียร์
ฟองเบียร์ ปฏิเวธ อุทัยเฉลิม
@fongbeeroriginal
อินสตาแกรมของ ฟองเบียร์
11,464
Posts
66,876
Followers
294
Followings
| ติดต่องานจ้าง 081-8123747 คุณโบ้ท
@fongbeeroriginal : 87.6 นน. เช้านี้ จาก 3 วันที่ผ่านมา เพื่มการยกเวท และ กระโดดเชือกเพิ่มเข้ามา รอบเที่ยงจะยกเวทเยอะหน่อย รอบเย็นจะกระโดดเชือก + ยกเวทเบาๆ ส่วนอาหารยังทานในระบบ IF ปกติ ไม่มีอดอาหารใดๆเพิ่มเติม เน้นพวกเนื้อปลา และ เนื้อวัวสันใน หรือ พวกอาหารที่ให้ไขมันดีเยอะๆ ผัดบล็อกโคลี่ยังเป็นอาหารที่ผมมีในทุกเมนูแทบจะสลับวันเว้นวันร่วมกับเมนูเนื้อสัตว์ ก็ประมาณนี้ครับที่ทำ และ ทานอยู่ในช่วงนี้ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨✨✨
