เบเบ้ ธันย์ชนก
หน้าแรก / Instagram @thisisbebe / รูปของ เบเบ้ ธันย์ชนก
เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา
@thisisbebe
อินสตาแกรมของ เบเบ้ ธันย์ชนก
2,733
Posts
2,543,058
Followers
251
Followings
🌱BEBE🤸🏻♀️ | ACE Certified PT aerial•yoga•boxing•fitness ไลน์ boombavornvanich 0804446777 [email protected] YT:BEBE FIT ROUTINE
@thisisbebe : มีท่าเน้นcore bodyกับpilates ballมาแจกค่า ใครได้บอลไปแล้ว เป่าลมไม่ต้องเต่งนะคะ ขอพอหยุบหยับแบบนี้เลย . ท่าbalanceต่างๆ รองบอลไว้ใต้ก้น แล้วกดท้องล่างส่งไปที่หลังดันสู้บอลไว้ แก้ปัญหาหลังแอ่นเวลาleg raiseได้ ไม่ปวดหลังแถมเกร็งหน้าท้องโดนมากขึ้นด้วย . ส่วนท่านอนคว่ำ วางไว้ใต้เชิงกราน ไม่เจ็บ👧🏻แถมเปิดสะโพกได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ . #ชอปและเชคโปรสินค้าได้ที่ shop.bebefitroutine.com (มีโปร บอล+mat คุ้ม!) . #แอดไลน์ @bebefitroutine (มี @ นะคะ)
