นัท AF4

Instagram ดารา @natsakdatorn

นัท AF4

ณัฐ ศักดาทร

@natsakdatorn

อินสตาแกรมของ นัท AF4

2,681

Posts

403,624

Followers
ณัฐ ศักดาทร | actor + singer + runner for work: 092-629-2644 #ASICSth #ฉันเห็น #รองเท้านารี #วุ่นรักนักข่าว #ลวงฆ่าล่ารัก #LetsEat #FriendZone2
รูปภาพและวีดีโอของ นัท AF4

17,765 | 1 day ago | 56

คุยกันมาเป็นปีตั้งแต่เริ่มถ่ายซีรีส์เรื่อง Let's Eat ด้วยกัน โดนสายป่าน @apinnya บิวด์ให้มาลอง freedive จนได้เรียนเมื่อต้นปี ไปสอบเมื่อกลางปี แต่ติดงานยาวหลายเดือนจนไม่ได้ไปดำน้ำด้วยกันจริงๆ(แบบที่ไม่ใช่การสอบ)ซะที พอถ่ายซีรีส์จบก็ตั้งใจล็อควันไว้เลย ในที่สุดก็ได้มาดำน้ำด้วยกันที่สิมิลัน และนี่คือรูปคู่ใต้น้ำรูปแรกครับ! 😁 #freediving #similanislands 📸 by @nui_samaesarn . ปล. Let's Eat จะออนแอร์ปีหน้า ฝากติดตามด้วยนะครับ :)

25,313 | 4 days ago | 301

ไม่สนับสนุนการใช้ความรุนแรง. #whatishappeninginthailand

19,975 | 10 days ago | 155

And this is how it all began. #friendzone2 #gmmtv

18,247 | 13 days ago | 140

ลุงหมอแซมระหว่างพักเบรคในกองถ่าย #friendzone2 📸 by เอิร์ธ @__singto . Dr. Uncle Sam during a break from shooting. / captured by Earth

11,987 | 14 days ago | 70

อยากจะพิมพ์แคปชั่นอะไรที่มันคูลๆ เท่ๆ ให้คนหยุดอ่านและอยู่กับรูปเราสักพักนะ แต่ตอนนี้คิดไม่ออกเลย แล้วก็คิดนานไปละ เสียเวลาเกิ๊น (และก็เป็นแบบนี้บ่อยเกิ๊น) ก็เอาแบบนี้เลยละกัน แค่นี้แหละ! 555

21,561 | 16 days ago | 88

sending you beach vibes :) #kohlipe

9,704 | 17 days ago | 52

#ปลายฟ้า #youaremyarm เมื่อความรักของคน 2 คน ส่งผลกระทบต่อคนอีกหลายคน... นิยายเรื่องแรกที่พี่โต้งแต่งเอง @thetoengloveyou (ผู้ช่วยปลุกปั้น+กดดันผมกับการถ่ายแบบขึ้นปก Men's Health ถึง 2 ครั้ง 555😆🙏) มาวันนี้พี่โต้งมีผลงานใหม่แล้ว หาซื้อได้ที่ร้านนายอินทร์ B2S และติดตามได้ที่เพจ #นิยายของนายโต้ง นะครับ~~ (แว่วๆ มาว่ามีแพลนจะทำเป็นละครด้วย!)

18,613 | 17 days ago | 101

me looking at you looking at me :)

21,985 | 18 days ago | 161

ยังไงๆๆ ตกลงเมื่อคืนมันยังไง? ทุบใครดี?! 😆 How was EP2 last night? Who should I watch out for? #friendzone2 #gmmtv

20,551 | 18 days ago | 291

เป็นเด็กดีแล้วนะคร้าบบบ~~ Uncle Sam is a good boy now! 🤓 #friendzone2 #GMMTV . ดูสดอีพีใหม่ ทุกวันศุกร์ 22:10 ช่อง GMM25 และดูย้อนหลังได้ใน LINE TV นะครับ :)

7,007 | 19 days ago | 60

#HappySoloLife #ฉายเดี่ยวก็เฟี้ยวได้ EP6 #sudsapda . Btw, we actually did answer a few English questions while shooting this video, but the footage got corrupted somehow, so that part had to be cut out. Gotta apologize for that...😓🙏 I'll make sure to definitely answer some questions in English next time!

15,687 | 19 days ago | 135

1, 2, or 3? :) #happiness #kohlipe

4,796 | 19 days ago | 77

ตามมาครับ! จะพาไปดูโลกอีกใบที่ผมหลงเข้าซะแล้ว เห็นอะไรบ้าง? :) Let's vibe to the sea. What do you see? 😆 #freediving #kohlipe . 🎥 video by @dowdarin (edited by me) 🎵 'Take It' by LiQWYD

18,538 | 20 days ago | 74

เด้งขึ้น เบาขึ้น เร็วขึ้น สนุกขึ้น! คู่นี้เลยครับ #DYNABLAST รองเท้าวิ่งตัวล่าสุดจากซีรีส์ Blast Beyond ของ @asicsth วิ่งเหมือนติดสปริง ยิ่งถ้าใครเคยใส่รุ่น Novablast แล้วชอบ แต่ต้องการความเบากว่าเดิม คู่นี้ยิ่งเหมาะเลยครับ! 👍 . มีจำหน่ายแล้วที่ ASICS Shop และร้านกีฬาชั้นนำทั่วประเทศ #asicsth

16,152 | 21 days ago | 97

คำถามข้อนี้อยู่ในหมวดทะเล : ปลาอะไรเอ่ยน่ารักที่สุดในโลก? . . . เฉลย : ปาหัวใจมาที่เรารัวๆ สิ! 😆💙💙💙 555555555 . #kohlipe

10,219 | 22 days ago | 167

ใต้ทะเลมันดีงี้นี่เอง! มาเว้ยยยย!! freediving ทริปแรกในชีวิต หลังจากสอบผ่านได้ license มาตั้งแต่มิถุนา ติดใจแล้ววว เข้าสู่โลกทะเลอย่างเป็นทางการ ใครมีที่ไหนแนะนำให้ไป freedive อีก บอกกันมาได้เลย น้องใหม่คนนี้ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ 555 สำหรับครั้งนี้ ขอบอกเล่าความรู้สึกทั้งหมดด้วยคลิปนี้ 😆 #freediving #kohlipe . My 1st freediving trip after I got my license back in June. Officially mesmerized by the underwater world. This is Lipe, which is in the southern part of Thailand. If you guys know any other good places for freediving, please do recommend! As for this trip, I'm just gonna let this video speak for itself. :) . 🎥 video by @dowdarin (edited by me) 🎵 'With You In The Morning' by Carl Storm

22,893 | 23 days ago | 118

เปียกๆ ชดเชยสงกรานต์ที่หายไป 555💦 #kohlipe

29,018 | 24 days ago | 185

หุ่นไม่เป๊ะ แต่หลีเป๊ะ 💙🌊 #kohlipe

15,713 | 24 days ago | 72

beautiful sea + lovely sunset + great food = a perfect evening :) @dowdarin @theclifflipe

17,290 | 25 days ago | 142

สดใสใจดี คิดถึงลุงมั้ย 🤓 คืนนี้อย่าลืมมาเจอกันใน #FriendZone2 ตอนแรก 22:10 ช่อง #GMM25 นะครับ ซีซันใหม่นี้เค้าว่าเข้าโซนอันตราย...อันตรายยังไงน้าาา 😏555 :) . Uncle Sam is backkk! Don't forget to catch the 1st episode of 'Friend Zone 2' tonight at 10:10PM on GMM25 (Thailand time). Things are gonna get more dangerous this season! #GMMTV . 📷 by @pugkyy 👓 @glazziq #glazziq

13,700 | 30 days ago | 56

ล่นโวยๆ!!! (เข้าใจ๋ก่อ?)😆 towards a better future! #asicsth 📷 by @coach__non18

23,910 | 34 days ago | 269

ขอพิมย์ยาวๆ สักทีว่า ร้าาาาาาาาาาาาาาาาาาาากกกกกกกกกกกกกกกก @neverlandsiberians 💙💙💙 . เจอกันใน #happysololife EP6 ปลายเดือนนี้ @sudsapda ☺️

23,366 | 40 days ago | 195

จำได้มั้ยว่าเราเริ่มรักกันตอนไหน? :) Remember how our love started? #FriendZone2 . เริ่มศุกร์ 25 ก.ย. นี้ 22:10 น. ช่อง #GMM25

12,631 | 40 days ago | 144

#FriendZone2 #GMMTV . เริ่มเดือด ศุกร์ 25 ก.ย. นี้ 22:10 ช่อง #GMM25

18,999 | 40 days ago | 116

เช็คงานหน่อย ☑️

14,320 | 42 days ago | 76

กรุงเทพที่รัก... เดินถ่ายรูปเล่น outdoor ทีไร เหมือนได้ฝึกทักษะการแสดงไปในตัว ต้องยิ้มแฮปปี้ ดูชิว ดู enjoy บรรยากาศอะไรต่างๆ ทั้งๆ ที่ความจริงเหงื่อแตกกระจุยกระจายไปทุกรูขุมขน ร้อนอิ๊บอ๋าาายยย! 555💙 . Walking around and trying to take outdoor photos in Bangkok can be like an acting challenge sometimes...when you try to put a happy smile on your face despite all the sweating that's going on underneath from too much heat!

13,820 | 44 days ago | 90

Hey, let's make today a good one. 😊

28,494 | 44 days ago | 170

สวัสดีวันหยุดยาว เค้าไม่ได้ไปเที่ยวไหนเลย ใครทำอะไรอยู่ที่ไหนเล่ามาให้อิจฉาหน่อยครับ! . It's long weekend in Thailand, but I don't get to go anywhere. If you're enjoying your time somewhere nice, tell me the details. I wanna feel jealous!

15,194 | 48 days ago | 156

If you hate or dislike someone but still follow them or try to say mean things to them, you're only gonna torture yourself by constantly feeding the negative thoughts and feelings you have towards them. That negativity will grow, consume, and define you. Is that really what you want for yourself? . You don't have to like someone you don't like or may never like, but at least be kinder to yourself. You can choose not to feed the negative. You can choose not to become someone you may not be proud of. Save yourself. . #throwback #attitudethailand 📷 by @amornphotography

20,384 | 52 days ago | 225

I hope you smile when you see this. :)

39,659 | 57 days ago | 343

1% better every day. . ทำให้ดีขึ้นวันละนิด ไม่ต้องมากมาย ขอแค่สัก 1% ก็พอ สะสมไปเรื่อยๆ รู้ตัวอีกที มันจะดีขึ้นเยอะเอง ลุยครับ 💪

16,552 | 58 days ago | 131

🖤

20,439 | 63 days ago | 138

ให้ทายว่ายิ้มอยู่มั้ย? 😆 . ใส่แบบแฟชั่นก็ดี ใส่วิ่งก็ได้! ASICS Runners Face Cover แมสก์เพื่อคนชอบออกกำลังอย่างพวกเราครับ เท่มั้ยๆ #asicsth

11,821 | 64 days ago | 56

I see a clear blue sky. I see hope. 💙

10,967 | 70 days ago | 101

hey you, how's life? ไม่ค่อยได้ทักทายกันเลย ช่วงนี้เป็นไงกันบ้างครับ

16,353 | 75 days ago | 65

อีกสักรูปละกัน คู่นี้ชอบมาก! #metaracer ทั้งสไตล์ ทั้งฟีลลิ่งเบาสบาย มันใช่เลย! มีแผ่นคาร์บอนช่วยให้วิ่งได้เร็วขึ้นอีก ต้องโดนแล้วครับบบ 👍 @asicsth #asicsth

16,216 | 75 days ago | 69

โอ้ยยย! สีได้ใจมากกกก 🧡 เบาสบายมาก ระบายอากาศดีด้วย 🤩 คู่นี้แหละที่ตั้งตารอที่สุดของปีนี้! #METARACER รองเท้าวิ่งสำหรับสายสปีด ใหม่ล่าสุดจาก ASICS มีแผ่น Carbon ช่วยทำความเร็ว และเทคโนโลยีช่วยประหยัดพลังงาน ฟีลลิ่งดีมาก~~ ต้องลองครับๆ ใส่ไปทำสถิติใหม่กัน! 👍👍👍 . วางขาย 20 ส.ค. นี้ แต่เปิดให้จองก่อนแล้วทาง IG/FB/LINE: @asicsth (ได้ข่าวว่ายอดจองใกล้เต็มแล้วด้วย รีบเลยนะครับ~!) 🏃🏻 #asicsth

17,863 | 77 days ago | 98

💙 #throwback #glenorchy #newzealand

23,128 | 79 days ago | 145

ปิดซะแล้ว...ดีใจที่เคยได้ไปหาพวกนายที่นั่นนะ :) #OnePiece #ワンピース . Goodbye, #TokyoOnePieceTower. Glad I got to be a part of your journey. . さよなら、#東京ワンピースタワー。楽しい思い出をありがとうございました。

16,183 | 79 days ago | 66

ต้องโดนแล้วมั้ย! ☺️ ซูมดูเลยๆๆ คู่นี้สวยจริงจัง เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วยครับ นี่คือรองเท้าวิ่ง Asics GT-2000 คอลเลคชั่นพิเศษ 'EDO Tribute Pack' ด้านบนทำจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์ที่ได้จากการรีไซเคิลขวดพลาสติก! Eco-friendly มากๆ ถูกใจมั้ยยย~~ 🏃🏻👍 . @asicsth #ASICSTH #IMOVEME #ASICSsustainability #EdoEraTribute

37,815 | 85 days ago | 298

เวอร์ชั่นก่อน 6-pack ลีนๆ ชัดๆ ส่วนเวอร์ชั่นอัพเกรดนี้ เริ่มมีพุงน้อยๆ ชั้นไขมันนิดๆ จะรับได้มั้ย จะยังรักกันอยู่มั้ยครับ? 555😆 . Because the upgraded version of me is enjoying life a bit more, my abs aren't as lean as they used to be. I'm starting to gain some belly fat! haha. So, are you still gonna love me? lol . #swimming #stagefindtherealu

19,658 | 91 days ago | 95

เช้านี้สดชื่น! แวะมาบอกว่า "have a good day" นะครับ :) . แล้วก็อย่าลืม! พรุ่งนี้ 18:30 เรามีนัด LIVE กันที่เพจ ASICS Thailand เปิดตัวรองเท้าวิ่ง Gel-Kayano 27 ใหม่ล่าสุด (FYI: งานนี้เป็นงานปิด ไม่สะดวกให้ตามมาสถานที่จริง เนื่องจากยังอยู่ในช่วง social distancing ทางทีมงานฝากแจ้งว่าขอรบกวนดูผ่านมือถือเอานะครับ) 😊🙏 #asicsth

28,192 | 100 days ago | 466

Uncle Sam & Earth are back! 1st day filming #FriendZone2 together. What do you think will happen in this season? 😆🎬 . ลุงกับเอิร์ธกลับมาแล้วครับ! เข้าซีนด้วยกันวันแรก คิดว่าซีซันนี้จะเกิดไรขึ้นบ้างงง~~ ;D @__singto

18,340 | 101 days ago | 56

คู่เดียวเอาอยู่!🏃🏻 GEL-KAYANO 27 คู่นี้เอาไปใส่วิ่งได้ตั้งแต่ระดับ beginner ไปจน marathon เลยครับ ตัวใหม่นี้ซัพพอร์ตเพิ่มขึ้น นุ่มขึ้น รองรับแรงกระแทกดีขึ้น แล้วก็มีเทคโนโลยีพิเศษ gender-specific ที่ดีไซน์มาต่างกันสำหรับผู้หญิง-ผู้ชายด้วย ต้องลองๆ 👍 . มีขายแล้วที่ ASICS Store ร้านกีฬาชั้นนำทั่วประเทศ และออนไลน์ที่ ASICS.COM . แล้วก็! รีบ ADD LINE @asicsth นะครับ แอดตอนนี้จะได้รับส่วนลดพิเศษไปช้อปที่ asics.com ด้วยยย (ถึง 31 ก.ค. นี้เท่านั้น!) . #asicsth #gelkayano27

13,523 | 103 days ago | 47

ใครมีคำถามเรื่องวิ่ง/ฟิตหุ่น/ออกกำลังกาย มา LIVE คุยกันคืนนี้ 20:00 ที่ FB เพจ #RunnersJourney นะครับ เมนต์เรื่องที่อยากรู้ไว้ตรงนี้ก่อนได้เลย :)🏃🏻

10,803 | 113 days ago | 58

FEELING FREE. #freediving @alchemy.thailand 📷 by @punkie_punk

19,518 | 114 days ago | 96

อยากบอกรักทะเล 🖤 #freediver #freediving

28,715 | 114 days ago | 82

ทำสิ่งที่ไม่เคยทำได้ได้อีกอย่างแล้วครับ! สอบผ่าน Level 1 ของการเป็น #Freediver แล้ว เย้~~~ ดำน้ำลงไปได้ 10 เมตร แบบไม่มีเครื่องช่วยใดๆ ใช้แต่ร่างกายตัวเองกับฟินล้วนๆ เวลาทำอะไรท้าทายใหม่ๆ ได้นี่มันรู้สึกดีจริงๆ นะ ^^ . ขอบคุณ @apinnya @nantawut_bs ที่คอยบิวด์อยู่ที่กองละครทุกวัน คนรอบตัวดีๆ พาไปสู่สิ่งดีๆ จริงๆ (อวยกันเองนิดนึง 555) ขอบคุณครูโป้และทีม @sea_mastermind ที่สอน+สอบให้ด้วยนะครับ 😆🙏 . Woohoo! I'm now a certified freediver (level 1)! It always feels great to be able to do something new and challenging. ;) #freediving #seamastermind

40,804 | 119 days ago | 449

ในที่สุดดด! 'FATHERS' #fathersthemovie จะเข้า #Netflix วันพฤหัส 25 มิ.ย. นี้แล้วครับ~ คำว่า "รัก" เริ่มต้นจากคน 2 คน แต่คำว่า "ครอบครัว" ไม่ใช่แค่ 2 คนอีกต่อไป 👨‍👨‍👦 . ไม่ว่าครอบครัวที่มีพ่อ 2 คน จะเป็นครอบครัวแบบที่คุณคุ้นชินหรือไม่ หรือยอมรับหรือไม่ ผมหวังว่าดูแล้วคุณจะรู้สึกได้ถึง "ความเป็นมนุษย์" ในตัวละครเหล่านี้ และต่อยอดไปถึงคนอื่นๆ ที่อยู่รอบข้างตัวคุณในชีวิตจริง เพราะเมื่อไรก็ตามที่เราเริ่มมองใครสักคนในฐานะ "เพื่อนมนุษย์" ด้วยกัน เลิกโฟกัสแต่ที่ความแตกต่างระหว่างเรากับเขา ก้าวข้าม labels ต่างๆ ที่แบ่งแยกกันไปได้ เราจะเริ่มเปิดใจรับฟังกันและกันมากขึ้น เห็นอกเห็นใจกันและกันมากขึ้น และเข้าใจกันและกันมากขึ้น แล้วเราจะเห็นว่า ไม่ว่าใครจะมีอัตลักษณ์หรือรสนิยมทางเพศแบบไหน เราต่างก็คือ "คน" ที่มีความต้องการหลายๆ อย่างคล้ายกัน เราต่างก็อยากมีความรักที่ดี เราต่างก็อยากมีครอบครัวที่อบอุ่น เราต่างก็อยากมีชีวิตที่มีความสุข ไม่ต่างกันเท่าไรเลย . #เป็นอย่างที่คุณเป็น 🤍 #NetflixPride #NetflixTH . To celebrate Pride Month, 'FATHERS' is coming to Netflix (Asia) this Thursday (June 25)! I'm very excited for all of you to get another chance to watch this film about a gay couple learning the challenges of building a family. I really hope you'll see the humanity inside these characters (and consequently those around you in your daily lives)--because it's only when we start viewing someone as a fellow human being that we stop obsessing about the disparities and start to listen to them, sympathize with them, and understand them a little bit more. Once we get past all the labels we've been so used to putting on one another, we'll start to see that regardless of gender identities and preferences, we're all alike in many ways. We all want to be loved. We all want to be happy. And, as portrayed in this film, we all want to have a good family. We all want to have a space where we feel we belong and matter. . Thanks @monsieurpoppi for a special illustration as part of this campaign. And thanks @gussdamngood for the yummy ice-cream! :)

3,437 | 123 days ago | 55

ถึงแม้ว่าเราจะห่าง แยกคนละทางที่ไป... ก็เป็นเพียงแค่ความสุใจ...เมื่อคิดถึงเธอ... #ความทรงจำ 🎹 . #covernightlive #natpiano @greenwave1065

4,961 | 126 days ago | 119

ถ้าเราใจดีต่อกันมากขึ้น เห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น รับฟังกันมากขึ้น แบ่งแยกกันน้อยลง ด่วนตัดสินกันน้อยลง เกลียดกันน้อยลง ทำร้ายกันน้อยลง... . You may say I'm a dreamer, But I'm not the only one. I hope someday you'll join us. . #Imagine #natpiano #LOfficielThailand #LOfficielLive . ดูย้อนหลัง: FB/YouTube @lofficielthailand

13,487 | 127 days ago | 68

ยิ้มๆๆๆ 😊 เย็นนี้ก็มี LIVE อีกนะ จะมาเล่นเปียโน+ร้องเพลงให้ฟังอีก เจอกันหน้าจอ 18:00 ที่ FB/YouTube: L'Officiel Thailand นะครับ ใครมีคำถามอะไร อยากคุยอะไร เตรียมแชทมาได้เลย~ . Going LIVE again today at 6PM (Bangkok time) on FB/YouTube: L'Officiel Thailand. Singing, playing the piano, and chatting. Come join me then! . @lofficielthailand #lofficielthailand #lofficiellive

9,218 | 132 days ago | 117

ผมเคยติดเล่นโซเชียลมากไปโดยไม่ระวัง บางวันวนอยู่กับแอพต่างๆ มากถึง 7-8 ชม นอกจากจะเสียเวลาทำอย่างอื่นไปเยอะแล้ว อีกอย่างที่อันตรายมาก คือเราเริ่มไปเชื่อและยึดติดกับตัววัดต่างๆ ที่โซเชียลมีเดียสร้างขึ้น เริ่มแยกแยะไม่ออก เริ่มเผลอเอาความรู้สึกและ self-esteem (การรับรู้คุณค่าของตัวเอง) ไปผูกติดกับยอดไลค์ ยอดวิว ยอดเมนต์ ยอดแชร์ ไปคิดว่าสิ่งเหล่านั้นมันคือตัววัดว่าเราดีหรือไม่ดี ว่าเรามีคุณค่ามากน้อยแค่ไหน วันไหนที่ยอดมันน้อย ตัวเลขมันน้อย ก็เผลอคิดไปว่าเราไม่ดี ไม่มีค่า แล้วก็ไม่มีความสุข ทั้งๆ ที่มันไม่ใช่เลย . ลองถอยห่างมันออกมาสักนิด แล้วตั้งคำถามกับชุดความคิดของตัวเองให้เยอะๆ ว่าสิ่งที่เราคิดย้ำกับตัวเองอยู่นั้น มันใช่จริงเหรอ? คุณค่าของเรามันถูกตัดสินด้วยตัวเลขเหล่านี้จริงเหรอ? เราจะเริ่มเห็นเองว่าคุณค่าของเรา มันอยู่ที่เราจะให้กับตัวเราเอง ไม่ใช่สิ่งที่ต้องคอยให้คนอื่นๆ มากำหนดให้ ไม่ใช่สิ่งที่ควรแปรผันขึ้นลงตามตัวเลขต่างๆ และเราสามารถมีความสุขกับสิ่งที่เราทำในแต่ละวันได้ โดยไม่ต้องรอให้ใครมาชื่นชมหรือสนใจเราก่อนถึงจะมีความสุข เราต้องไลค์ตัวเองในชีวิตจริงให้เป็น ไม่ใช่รอให้ใครมากดไลค์ให้เราในโลกออนไลน์ . ใช้โซเชียลกันอย่างระมัดระวังนะครับ ใช้มันให้เกิดประโยชน์กับเราและผู้อื่น เพราะข้อดีของมันก็มีไม่น้อย แต่อย่าใช้มันจนถูกมันใช้ อย่าตกเป็นทาสของมัน อย่าไปเผลอวิ่งเต้นทำทุกอย่างจนไม่หยุดหย่อนเพื่อให้ได้ยอดตัวเลขต่างๆ ในระบบของมัน อย่าไปเผลอคิดว่าตัวเลขเหล่านั้นคือสิ่งที่สะท้อนคุณค่าข้างในตัวเรา กำหนดขอบเขตให้ชัด เลือกว่าจะใช้มันเพื่ออะไรและไม่เพื่ออะไร เลือกว่าจะให้ความสำคัญกับอะไรและไม่ให้ความสำคัญกับอะไร และเลือกด้วยว่าจะใช้มันเมื่อไร มากน้อยแค่ไหน ค่อยๆ หา balance ที่ดีให้กับตัวเอง ให้เรามีเวลาไปทำอย่างอื่นอีกมากมาย ทั้งที่อยากทำและควรทำ เราจะได้สามารถมีความสุข ทั้งช่วงที่อยู่ในโลก online และในชีวิตจริง offline . ขอบคุณพี่ดู๋และทีมงานรายการ #ตามสัญญา ที่ชวนผมไปนั่งคุยกันนะครับ รู้สึกเหมือนได้ detox และจัดระบบความคิดตัวเองให้มันดีขึ้นอีกครั้ง :) . full clip 👉 YouTube: PPTV HD 36

17,055 | 132 days ago | 324

🌿 ทักทายครับ พิมพ์อะไรมาก็ได้ อยากอ่าน :) Say anything. I wanna read.

9,220 | 133 days ago | 67

EP5 เราจะมาเปลี่ยนทุกสิ่งเคยเชื่อกัน อย่าคิดว่าชีวิตเราต้องวนอยู่แต่ในกรอบเดิมๆ เจอแต่อะไรเดิมๆ ครับ ลองให้เวลาตัวเองสักวัน พาตัวเองออกไปที่ใหม่ๆ ทำอะไรใหม่ๆ ดู เพราะ #ความสุขของเราไม่ต้องรอใครทำให้! 😉 ดูแล้วชอบช่วงไหน เมนต์มาบอกกันด้วยนะ รออ่าน~ :) . #ฉายเดี่ยวก็เฟี้ยวได้ #sudsapda #NissanTH #AllNewNISSANALMERA #ChallengeAllBeliefs

8,236 | 137 days ago | 117

เอาช่วงซ้อม #covernightlive เพลงตัวเองมาให้ดูก่อน วอร์มเสียงกันหน่อยๆ 🎤🎶 งานนี้เตรียมเพลงที่ชอบมา cover เพียบเลย มีแจมกับนนท์ด้วย รอฟังกันนะครับ 😉 LIVE วันอาทิตย์ 14 มิ.ย. นี้ 18:00-20:00 ทาง FB Greenwave และ YouTube AtimeOnline @greenwave1065 #greenwave1065

15,018 | 139 days ago | 56

It's Global Running Day 2020 today! 🏃🏻วันนี้เป็นวันวิ่งโลก! อยากชวนทุกคนมาวิ่ง virtual run ไปกับผมและ ASICS ครับ~~ จะวิ่งจากที่ไหนก็ได้ ทุกก้าวที่คุณวิ่ง จะมีส่วนช่วยสนับสนุนมูลนิธิมะเร็งเต้านม แค่ลงทะเบียนที่เว็บและแอพ 42Race และเก็บระยะทางวิ่งภายใน 7 มิ.ย. นี้ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บ 42race.com นะครับ ✌️ @asicsth #asicsth #ASICSGRD #GRD2020

10,825 | 141 days ago | 88

HELLO JUNE. สวัสดีมิถุนา. -------------------- makeup: @pugkyy hair: @suma_arm #LoveDeliveryFest #UNICEFThailand

10,898 | 141 days ago | 29

มีความสุขอะไรกันเยอะแยะ 😆 It's good to be around people again. 💙💙💙#LoveDeliveryFest #UNICEFThailand

14,546 | 142 days ago | 68

It feels nice to get out a little bit. รู้สึกดีที่ได้ออกมาข้างนอกบ้าง :) เดี๋ยวเจอกันหน้าจอกับเทศกาลดนตรีการกุศล #LoveDeliveryFest #UNICEFThailand ทาง YouTube : WorkpointOfficial นะครับ (ผมขึ้นร้องประมาณ 16:45 น.) . ร่วมบริจาคช่วยเหลือเด็กๆ ให้ปลอดภัยจาก covid-19 ได้ที่: http://unicef.or.th/th/covid19 . หรือพิมพ์ LOVE ส่ง SMS มาที่ 4712225 (บริจาค 100 บาท/ข้อความ)

16,843 | 151 days ago | 136

#อิฐ บ๊ายบายทุกคนก่อนนะ จะไปใช้ชีวิตที่เมืองนอกสวีทกับแฟนซะที~~!! 555💓 ขอบคุณคนดูทุกคนที่ผ่านความวุ่นรักต่างๆ มาด้วยกัน คุณอาจจะหมั่นไส้บ้างเวลาอิฐพยายามจะสวีทกับกร รำคาญบ้างเวลาอิฐเอาแต่ใจกับใครต่อใคร ขำบ้างเวลาอิฐไฟท์กับณิชา โกรธบ้างเวลาอิฐดุชาลี สงสารบ้างเวลาอิฐทะเลาะกับพ่อ เอาใจช่วยบ้างเวลาอิฐต้องเจอปัญหารอบตัวไม่จบไม่สิ้น ไม่ว่าคุณจะจดจำอิฐในมุมไหน ผมดีใจที่ได้พา "อิฐ" มารู้จักกับทุกคนนะครับ ☺️ อยากรู้จังว่าแต่ละคนชอบซีนไหน ตอนไหน หรือชอบอะไรในเรื่องนี้เป็นพิเศษบ้าง เล่าให้ฟังหน่อย~~ ^^ #วุ่นรักนักข่าว . และก็ขอบคุณทีม @tvthunderofficial @pptvhd36 พี่ @gunbaker ผกก สำหรับโอกาส ขอบคุณทีมงานทุกคนทุกฝ่ายที่เต็มที่กันสุดๆ และขอบคุณเพื่อนๆ นักแสดงทุกคนสำหรับ teamwork ที่มันโคตรจะธรรมชาติ ไปกองนี้ทีไรหัวเราะจนเหนื่อยทุกที! 555😆🙏 . Thanks for another great experience. :)

8,039 | 154 days ago | 65

วาดเสร็จแล้ว :) และนี่คือรางวัลพิเศษให้กับน้องนิล ผู้ชนะเกมใน LIVE #แฟนแคมกับณัฐ #change2561 เมื่อวันก่อนครับ~ 😆 ช่วงนี้กลับมาขัดเกลาฝีมือสักนิด มีอะไรน่าลองวาดอีกบ้าง แนะนำมาหน่อย ✍️ . A drawing by me as a special prize for the fan who won a game we played on my FB Live the other day. What should I draw next? ^^

14,079 | 156 days ago | 59

วันอึมครึม ☔️ #throwback

4,426 | 156 days ago | 97

มิติใหม่ของการถ่าย selfie ผ่าน FB LIVE 555☺️ #แฟนแคมกับณัฐ #change2561 . ขอบคุณนะ ที่เลือกมาใช้เวลาอยู่กับผม ทั้งๆ ที่มีอะไรอย่างอื่นให้คุณเลือกดูเลือกทำได้ตั้งเยอะแยะ 💙 ขอบคุณผู้โชคดีที่ร่วม LIVE ทั้ง 4 คน (พี่นู๋, น้องนิล, มิเชล, มะเฟือง) ทีมผู้ชมผ่านหน้าจอ ทุกคนที่ส่งคลิป/รูปมาร่วมสนุกกัน และทีมงานทุกคนด้วยนะครับ 🙏 . ตัดต่อช่วงนี้มาอัพเอง เพราะรู้สึกว่ามันน่ารักดี ^^ ดูคลิปเต็มย้อนหลังได้ใน FB @change2561 นะครับ~

17,327 | 158 days ago | 99

เป็นแฟนไม่ดีหรอก เป็นพี่เป็นน้องกันแบบนี้แหละดีแล้ว เป็นแบบนี้แกอยากจะกอดฉันเมื่อไรก็กอดได้ นี่ไง :) @djoung #วุ่นรักนักข่าว #pptvhd36

14,510 | 160 days ago | 78

อยากกินข้าวกับเธอออ มาออกเดทมื้อเที่ยงแบบ LIVE กัน! 😊💙 ผมคุยกับทีมงานแล้ว ขอปรับกติกาให้ง่ายขึ้น(มาาากกก)สำหรับทุกคน 👍 เป็นแค่โพสต์รูป: . 1. รูปตัวคุณเองกับเมนูอาหารที่อยากให้ผมได้ทาน *หรือ* 2. รูปคู่กับผม แค่รูปใดรูปหนึ่ง แล้วใส่ hashtag #แฟนแคมกับณัฐ แค่นั้น! . ง่าย! สะดวก! รวดเร็ว! ไม่ต้องถ่ายคลิปแนะนำตัวอะไรให้ยุ่งยากแล้วครับ (รู้ว่าหลายคนแอบเขินๆ อายๆ 555) ^^ . โพสต์ได้ถึงวันพฤหัส (พรุ่งนี้) ใน FB, IG, Twitter, TikTok ช่องทางไหนก็ได้ *อย่าลืมตั้งค่าเป็น public นะครับ* . แล้วเดี๋ยวผมจะไปส่องเลือก 4 คนมา LIVE กินข้าวหน้าจอด้วยกันในวันอาทิตย์นี้ 12:00 ที่เพจ #CHANGE2561 🥘🥙🍴 รีบโพสต์เลยนะคร้าบ~~~ 😆

11,614 | 160 days ago | 60

"ผู้กองสิบทิศ" | บทนี้ถ่ายเสร็จแล้ว แต่ยังไม่ออนแอร์ รออีกหน่อยนะ #ลวงฆ่าล่ารัก #newtvseries 🎬 cr: @krit_photo

10,168 | 161 days ago | 82

รูปนี้เป็นรูปที่น้องพยาบาลคนนึงส่งมาขอให้วาดให้ในรายการ #happysololife ของ #sudsapda โดยบอกว่า "อยากเก็บไว้เป็นความทรงจำ ว่าครั้งหนึ่งในชีวิต เคยสู้กับเชื้อไวรัสชื่อ covid-19" จริงๆ มีคนส่งรูปมาให้วาดให้เยอะเลย แต่ผมขอเลือกวาดรูปนี้นะครับ ตั้งใจวาดให้มากๆ เพราะอยากให้มันเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แทนคำขอบคุณทีมแพทย์ พยาบาล และเจ้าหน้าที่ทุกคนที่ช่วยกันปฏิบัติหน้าที่อย่างเต็มที่ด้วย ขอบคุณมากๆ นะครับ :) . A nurse sent me this picture of herself through Sudsapda fanpage and asked if I could draw it for her on the latest episode of "Happy Solo Life." She said, "I would like to keep it as a memory that once in my lifetime, I was fighting against covid-19." There were many other photos submitted, but I picked this one to draw because I would like to also dedicate it to all the doctors, nurses, and healthcare workers as a small token of gratitude for their hard work during these past months. Thank you all so much. 🙏 . [Swipe to see the drawing process]

7,699 | 162 days ago | 54

อยู่บ้านคนเดียวนาน(เกินไป)ทำไรบ้างนะ??? ใครมีไอเดียอะไรน่าลองอีก แนะนำมาหน่อยซิครับ~~😆 . #ฉายเดี่ยวก็เฟี้ยวได้ #sudsapda #FOREO #FOREOThailand

15,073 | 162 days ago | 54

ธรรมชาติบำบัด | Nature is the best therapy. ⛰🌿 #throwback #hiking #bluemountains #australia

17,811 | 164 days ago | 78

กลับมาซ้อมวิ่งกันรึยังครับ? จัดไปกี่โล? :) #asicsth

7,214 | 165 days ago | 83

อยู่บ้านกันนานๆเป็นไงบ้างงง~~ ยังแฮปปี้สบายดีอยู่มั้ย ขอมอบเพลงนี้ให้กับสภาวะกักตัวของทุกคน 555😆 #HappySoloLife #ฉายเดี่ยวก็เฟี้ยวได้ EP4 รอดูเต็มๆ เย็นวันจันทร์นี้นะครับ! #sudsapda

3,849 | 166 days ago | 89

ดับร้อน ดับเครียดกันสักหน่อยดีกว่า 🎵🎹 เพลงนี้ไม่ได้ร้องนานแล้ว ช่วยผมร้องหน่อยนะ ทางนี้ร้องส่ง ทางโน้นร้องรับ ขอดังๆเลยนะ~~ ☺️ #คิดถึงดังดัง #natpiano . @ellethailandofficial #ELLEhomestage

30,851 | 166 days ago | 234

ร้อนนนนโว้ยยยยยยย #รู้สึกอะไรให้ตะโกนมันออกมา!!! 😆

19,041 | 166 days ago | 100

ช่วงนี้อากาศมันร้อนไปหน่อยนะว่ามั้ย ☀️ #throwback

5,323 | 169 days ago | 42

เวลาเห็นใครสักคนยิ้ม เรามักจะยิ้มตามไปด้วย จริงมั้ย! 😊 พวกเราทีม ASICS ขอส่งต่อรอยยิ้ม+กำลังใจให้กับทุกคนในช่วงเวลานี้นะครับ สู้ๆ แล้วเราจะผ่านมันไปด้วยกัน! :) Together, we are ONE. #PassYourSmile 😄 . @asicsth @asics_sportstyle_th #ASICSTH #IMOVEME #THUnited #stayhometh

16,749 | 169 days ago | 74

สะดวกแบบนี้ ☺️👉 @fasttech.official

20,127 | 172 days ago | 99

สวัสดีพฤษภา อย่าใจร้ายกับพวกเราเลยนะ! 🙏 Hello May. Please be good to us! 💙 #throwback #newzealand

10,554 | 173 days ago | 67

อย่างคุณน่ะ ถ้าไม่มีเงิน ไม่มีใครเอาหรอก!!! 🖕 ...ทำไมๆๆๆ ชีวิตอิฐช่วงนี้มีแต่ดราม่าาา 🤣 #pptvhd36

14,982 | 182 days ago | 101

ผ่านช่วงนี้ไปเมื่อไร อยากได้เล่นบทจิตๆ สักบท อยากมาก พร้อมมาก. When this is all over, I really want to play a twisted character. I'm so ready. #quarantinelife

22,885 | 184 days ago | 130

[ สถานะกักตัว ] #quarantinelife

20,230 | 185 days ago | 142

กี่ครั้งแล้วที่ติดกับวนลูปอยู่แบบนี้... . •เข้า IG ส่องชีวิตคนอื่นไปเรื่อย แค่คนที่เราฟอลอยู่ไม่พอ ต้องดูหน้าที่มันแนะนำคนทั่วโลกมาให้อีกเพียบด้วย โห คนนี้ดูดีจัง คนนั้นน่าอิจฉาจัง คนนู้นก็คนฟอลเยอะจัง เผลอเอามาเปรียบเทียบกับตัวเองแค่แวบเดียวก็เฟล •เข้า FB เช็คยอดไลค์ยอดแชร์ รีเฟรชมันซ้ำๆ คิดต่อว่าจะโพสต์อะไรอีกดีให้คนมาไลค์ ราวกับมันคือตัววัดคุณค่าเรา ไลค์น้อยก็เสียใจ ไลค์เยอะก็ดีใจ แต่ก็แค่ชั่วคราว ต้องได้อีกไม่จบไม่สิ้น •เข้า Twitter เช็ค hashtags ขึ้นเทรนด์ต่างๆ ไถอ่านกระแสดราม่า อินไปกับคำด่าสารพัด รู้ตัวอีกที เวลาหายไปตั้งเท่าไร แถมทำไมเราหดหู่ หงุดหงิด เครียด ไม่มีความสุขเลยวะ . เป็นลูปที่ repeat ทุกวัน ทุกชั่วโมง ตื่นมาก็เช็ค ระหว่างวันก็เช็ค ทำงานก็เช็ค ไม่ทำงานก็เช็ค กินข้าวก็เช็ค ก่อนนอนก็เช็ค ผมเคยเปิดดูข้อมูล screen time ในมือถือตัวเอง (ปริมาณเวลาที่ใช้กับแอพต่างๆ) บางวันผมวนลูปอยู่ในโลกโซเชียลรวมแล้วมากถึง 6 ชม! เฮ้ย! เสียเวลา เสียพลัง เสียสติ ให้กับสิ่งเหล่านี้มากไปรึเปล่าวะ! . ผมไม่ชอบตัวเองเวอร์ชั่นนี้เลย ผมเสพติด social media และถ้าไม่ทำอะไรสักอย่าง เหมือนทุกอาการเสพติด มันคงจะค่อยๆ ทำลายตัวผู้เสพจนพังสักวัน . ผมต้อง save ตัวเอง. . ตั้งแต่เริ่มกักตัว ผมจึงทดลองปรับอะไรหลายๆ อย่าง: 1. วางมือถือไว้ให้ไกลเตียงก่อนนอน จะได้ไม่นอนไถไปเรื่อย และไม่ตื่นมาหยิบมันขึ้นมาดูเป็นอย่างแรกในแต่ละวัน 2. ทิ้งมือถือไว้ที่มุมเดิม จนกว่าจะออกกำลังกายช่วงเช้าเสร็จ ให้ได้เริ่มต้นวันด้วยความคิดและความรู้สึกที่ปลอดโปร่ง 3. ปิด notifications ทุกแอพ ไม่ให้มีอะไรมาคอยเตือนเราให้เข้าไปเช็คๆๆ ตลอดเยี่ยงทาส 4. เวลาทำกิจกรรมอะไรก็ตาม วางมือถือไว้ไกลๆ หรือไว้อีกห้อง ให้มันไม่อยู่ในจุดที่เราจะเห็นและเอื้อมไปหยิบได้ง่ายอย่างที่เคยชิน . ผ่านมาแล้ว 1 เดือน ผมภูมิใจที่จะบอกว่าผลออกมาน่าพอใจทีเดียวครับ แน่นอนว่ายังมีบางวันที่ผมหลุดกลับไปติดลูปเดิมเป็นเวลาหลาย ชม แต่โดยรวม เช็คข้อมูล screen time วีคล่าสุด ผมเสพโซเชียลอยู่ที่เฉลี่ย 3 ชม ต่อวัน ลดลงมาได้ถึงครึ่งนึงของเมื่อก่อน! ทำให้มีเวลา 3 ชม เพิ่มขึ้นในการเอาไปใช้ทำอย่างอื่น ไม่ว่าจะเป็นอ่านหนังสือ เล่นเปียโน จัดของในบ้าน . ที่สำคัญที่สุด สิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนชัดเลย คือผมรู้สึกแฮปปี้กับตัวเองมากขึ้น พอไม่ต้องคอยเอาตัวเองไปคลุกคลีกับทุกกร

17,236 | 187 days ago | 74

มาบอกโค้ดลับเติมพลัง‼️💪 ช่วงนี้ WFH กันแล้วก็อย่าลืม Move From Home กันด้วยนะครับ ขยับร่างกายวันละนิด แค่วิดพื้นหรือซิทอัพก็ยังดี สเต็ปต่อไปผมขอแนะนำว่าเราก็ควรให้รางวัลตัวเองกันสักหน่อยยย ด้วยการ Shop From Home! 😆 ออกไปช้อปข้างนอกไม่ได้ แต่อยากช้อปต้องได้ช้อป! @asicsth เค้ามีส่วนลด 20% มามอบให้ทุกคนที่อ่านโพสต์นี้อยู่ครับบบ ตามในรูปสุดท้ายเลย รีบไปใช้กันนะ~~~ 🏃‍♂️👍 . แค่ใส่ CODE: ASICS20NAT ที่ ASICS.COM ตั้งแต่วันนี้ถึง 17 พ.ค. นี้เท่านั้น . #ASICSTH #IMOVEME #MOVEFROMHOME #UntiedYetUnited

11,031 | 188 days ago | 59

วันนี้มโนว่าปั่นจักรยานรอบเมืองอยู่โตเกียวละกัน 🚲 #solotrip #throwback

13,064 | 193 days ago | 79

เมษาปีที่แล้วผมอยู่ที่นี่ แล้วคุณล่ะครับ? 💙 I was here last April. What about you? #sydney #throwback

21,431 | 195 days ago | 166

ใครแอบทำอะไรไม่ดีบ้างช่วงนี้ ไหนสารภาพกับหมวดมาซะดีๆ ‼️😆 . #หมวดปริญ รีเทิร์น! #OMGผีป่วนชวนมารัก #OhMyGhostThai 👻🖤 กลับมารีรัน ทุกพุธ-พฤหัส 20:30 เริ่มคืนพรุ่งนี้ ช่อง #True4U นะครับ~

13,835 | 196 days ago | 48

วันนี้วันดี~~ 😋 ได้กินอาหารฝีมือเพื่อน @aekk ครั้งแรก delivery มาถึงบ้านเลย ตอนแรกแอบลุ้น เพราะเพื่อนผมคนนี้ไม่กินเนื้อสัตว์ จะทำอาหารที่มีเนื้อสัตว์ออกมายังไง แต่พอได้ลองก็แบบ เฮ้ยยย ไก่อบนุ่มรสชาติกลมกล่อม! ทอดมันก็เผ็ดกำลังดี! ณัฐไลค์ๆๆๆ 555 ช่วงนี้พ่อครัวยังติสต์อยู่นะครับ ยังไม่เปิดรับออเดอร์ แต่รอติดตามได้เลย ความอร่อยแบบ home-made จะมาเร็วๆ นี้แน่นอน 👉 IG : @brandofaekk

14,509 | 197 days ago | 317

สิ่งนึงที่ผมไม่เคยทำมาก่อนเลยในชีวิต ก็คือทำขนมนี่แหละครับ คิดมาตลอดว่ามันน่าจะยาก (ทั้งที่ไม่เคยแม้แต่จะลองศึกษาวิธีทำเลยด้วยซ้ำ) แต่เมื่อวานตัดสินใจ เอาวะ ลองดูสักตั้งน่ะ! เปิดยูทูป หาวิธีทำ soft-baked matcha cookies เพราะเราคือ #ปีศาจชาเขียว ชอบทุกอย่างที่เป็นรสชาเขียว! 😋 อ่านข้อมูลในเน็ตว่าต้องทำไงคุกกี้ถึงจะออกมาหนุบๆ (ไม่ชอบแบบแข็งๆ เลยยย) ปรับส่วนผสมเองนิดหน่อยตามความเข้าใจ ใส่ผงชาเขียวลงไปแบบแน่นๆ ตามใจตัวเอง 555 และก็ทำได้ครับ! ไม่ยากเลย! คือเฮ้ยยย ภูมิใจในตัวเอง อร่อยด้วยนะะะไม่ได้โม้ 😆😆😆 พยายามใช้เวลาช่วงนี้ให้เกิดประโยชน์เท่าที่จะทำได้กันนะครับ ถ้าเราต้องเสียรายได้ไป อย่างน้อยเราควรจะต้องได้อะไรเพิ่มกลับมาบ้าง เช่นลองพัฒนาสกิลเก่าที่มีอยู่แล้วให้ดีขึ้นกว่าเดิม หรือเพิ่มเติมสกิลใหม่ๆ ให้กับตัวเอง ลองผิดลองถูกดู อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นกราฟที่หยุดนิ่งกันครับ! ✌️ . So I wasn't gonna let my extended time at home just pass by without getting anything out of it. After watching a few YouTube videos and reading some blogs on baking cookies, I decided to give it a try. I adjusted some ingredients based on my own understanding and here it is--my 1st batch of soft-baked matcha cookies--ever!!! And they tasted great! Chewy and yummy! I'm feeling quite proud of myself cuz it's the first time I learned how to make any desserts. Let's use our time at home productively. If we have to lose some income during this time, we should at least gain something from it, right?! ✊ . #quarantinelife #matchacookies #softbakedcookies

40,775 | 200 days ago | 861

ณัฐค่ะ ณัฐค่ะ หนูชื่อณัฐ มากับซิก และก็มากับแพค 5555🤪 เป็นคนซีเรียส จริงจัง เต้นไม่ค่อยเก่ง หาคนมาสอน private ช่วงนี้อยู่บ้านตลอด พอเคอร์ฟิวจะเหงาเป็นพิเศษ 🤭‼️ 55555 #ซุปเปอร์วาเลนไทน์ ตามไป follow คนเหงาได้เลยยย 👉 #tiktok : natsakdatorn

13,505 | 200 days ago | 159

เอิ่มมมม อาการแบบนี้ กูติดยังวะ กูติดยังหว่า กูติดยังว้าาาาา ⁉️🆘😂 #วุ่นรักนักข่าว #pptvhd36

11,563 | 202 days ago | 41

"เชียงใหม่อากาศดี น่าอยู่เนอะ" ...นั่นคือสิ่งที่ผมเคยได้ยินใครต่อใครพูดกันบ่อยๆ เวลาบอกเค้าไปว่าผมเป็นคนเชียงใหม่ แล้วมันก็รู้สึกภูมิใจทุกครั้ง . แต่ปีหลังๆ มานี้บ้านเกิดผมเปลี่ยนไปมาก มีปัญหาทั้งเรื่องไฟป่า ฝุ่น PM2.5 และมลพิษทุกปี (โดยจะหนักสุดในช่วง ม.ค.-เม.ย. ของแต่ละปีจากสถิติ) และ ณ วันนี้ (อัพเดทล่าสุด 1 เม.ย. 2020) เชียงใหม่ได้ครองอันดับ 1 ของโลกแล้วครับ...ในแง่อากาศแย่ที่สุด! โอ้โห.......ภูมิใจไม่ออกเลย 😔 . วัดจากค่า AQI (Air Quality Index ดัชนีคุณภาพอากาศ โดยใช้เกณฑ์ของสหรัฐอเมริกา) ตอนนี้เชียงใหม่อยู่ในระดับสีม่วง แปลว่า "Very Unhealthy" สูดอากาศเข้าไปอาจมีผลเสียต่อสุขภาพ . คำถามคือ...เราจะทำยังไงกันได้บ้าง? เห็นคนออกมาพูดเรื่องนี้กันทุกปี ในโซเชียลก็แชร์ต่อๆ กันทุกปี ระดมทุนช่วยกันทุกปี แต่ก็เราก็ยังวนกลับมาเจอปัญหาเดิมๆ ทุกปี แปลว่าเราต้องหาวิธีแก้ไขใหม่ๆ รึเปล่า? ถ้าวิธีเดิมๆ มันยังไม่เวิร์ค เราก็ควรต้องเปลี่ยนอะไรสักอย่าง... . วอนผู้เชี่ยวชาญ+ผู้มีอำนาจ+ผู้เกี่ยวข้องช่วยกันคิดและแนะนำมาตรการที่จะช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้จริงอย่างยั่งยืนได้มั้ยครับ? เอา "เชียงใหม่" ที่อากาศดีและน่าอยู่อย่างที่ใครๆ ก็พูดกันกลับมา 🙏 . #เชียงใหม่ไม่เหมือนเดิมเพราะไหม้เหมือนเดิม #SAVECHIANGMAI

21,185 | 203 days ago | 116

ยิ้มในวันนั้น ส่งให้เธอในวันนี้ 💚 #รูปสต๊อก #throwback

15,095 | 204 days ago | 73

คิดถึงหลายอย่างเลย...หนึ่งในนั้นคือการออกไปวิ่งข้างนอกได้อย่างสบายใจไร้กังวล! ใครเป็นเหมือนกันบ้าง~~ I miss running outdoors. 🍃 #asicsth #throwback

24,386 | 206 days ago | 115

ดำยังไม่เก่ง แต่อุปกรณ์ต้องเจ๋งไว้ก่อน! 😆ฝึกอยู่บ้านวนไปปป~~✊ #freediving #alchemyfins #alchemyth @alchemy.thailand

14,387 | 208 days ago | 143

/ ฉันก็รักของฉันเข้าใจบ้างมั้ย!!! / ขอให้ความรักไม่มีความสุขใจ ไม่ว่าสิ่งไหนพังให้หมดทุกอย่าง!! / ขอเพลงแรงๆ ให้บ่าวสาวเฟคๆ คู่นี้ด้วย 🤬🤬🤬 #วุ่นรักนักข่าว #pptvhd36

16,749 | 209 days ago | 148

อยู่บ้านกันนะ :) 🏠💙 ถ้าจะมีสักครั้งที่การอยู่บ้านของเราช่วยคนอื่นได้มากๆ ก็คือครั้งนี้แหละครับ แค่พยายามอยู่บ้านเยอะๆ ไม่ออกไปข้างนอก ไม่ไปเจอผู้คน ไม่ไปรวมกลุ่มกัน เราก็จะช่วยชะลอ+ลดการแพร่ระบาดของ #covid_19 #โควิด19 ได้ และจะเป็นการช่วยแบ่งเบาภาระของทีมคุณหมอ+พยาบาล+เจ้าหน้าที่ทุกคนที่กำลังทำงานหนักกันอยู่ในตอนนี้ด้วย . ผมกำลังวนทำ 3 สิ่งนี้อยู่บ้าน: 1.อ่านหนังสือ 2.ออกกำลังกาย 3.เล่นเปียโน (แต่ก็มีสลับกับ 4.เป็นทาส netflix บ้าง ชีวิตมันต้องมี balance เนอะ!😅) ใครทำอะไรอยู่บ้านกันบ้างครับ? มาแชร์หน่อยๆ เล่าสู่กันฟัง~ ยังอยากได้ยินทุกเรื่องราวววว~~😊 . #SocialDistancing #IStayHomeFor

3,990 | 209 days ago | 16

ส่งต่อพลังใจเล็กๆ :) ถึงไม่ได้ผูกเชือกออกไปวิ่ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะยอมแพ้ ก้าวต่อไปด้วยกันนะครับ 🏃🏻💙❤️ Stay united, and we'll get through this together. . ASICS ขอเชิญชวนให้คุณเข้าร่วมกับเราในการเคลื่อนไหวครั้งนี้ เพื่อให้เรามีความแข็งแกร่ง+ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ไปให้ได้ โดยการร่วมกันถ่ายภาพรองเท้า และใช้แฮชแท็ก #UNTIEDyetUNITED เพื่อแสดงถึงความสมัครสมานสามัคคีที่จะพาเราผ่านพ้นเหตุการณ์นี้ไปด้วยกัน . #ASICSTH #THAIUNITED #IMOVEME #KEEPMOVING #thairunners #runforthailand #kayano26

14,686 | 214 days ago | 166

อ่านปากดีๆ อ่านไม่ทันก็ดูใหม่อีกที ซอรี่นะจ๊ะะะะ @nuneworanuch 👅👅👅 #วุ่นรักนักข่าว #pptvhd36

18,197 | 215 days ago | 84

เด้งดีมาก!!! ซูมดูเลยยย🏃‍♂️ #NOVABLAST รองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุดจาก ASICS ที่มีเทคโนโลยี Flytefoam Blast ช่วยให้เคลื่อนไหวไปได้เร็วขึ้น น้ำหนักเบาแต่ bounce ดีเยี่ยม นี่ยกให้เป็นคู่โปรดคู่ใหม่เลยครับ ชอบความเด้งของคู่นี้มาก ฟีลลิ่งดีจริง 😆 ต้องลองๆๆ แล้วจะชอบแน่~~!! 👍👍👍 . มีขายที่ ASICS Store ร้านกีฬาชั้นนำทั่วประเทศ แล้วก็ออนไลน์ที่ ASICS.COM ตั้งแต่ 25 มี.ค. นี้นะครับ . @ASICSTH #ASICSTH #IMOVEME

26,297 | 218 days ago | 140

ใครผ่านมาเห็นโพสต์นี้พอดี ขอให้มี "สติ" นะครับ 💙 . ปล. นี่รูปเก่านะ ไม่ได้ไป ตปท มา อยู่ไทยนี่แหละ ไม่ต้องห่วงๆ ยังคงทำงานถ่ายละครต่อไป(ด้วยความระมัดระวัง)ครับ ✌️

13,060 | 218 days ago | 98

หิวมั้ยๆๆๆ ให้เลือกเลย เมนต์มาว่าอยากกินอะไรในรูปนี้ที่สุด 3 อย่าง! 😋💕💕 มันต้องโดนนน ช่วงนี้ดีลร้านโปรดที่ GrabFood จัดโปรเยอะเลยครับ ค่าส่งเริ่มต้นแค่ 10 บาทเอง!! รักนะเลยบอกต่อ~~😆 . ผู้ใช้ใหม่ ใส่รหัส NEWSUMMER ลด 60% สูงสุด 60 บาท วันนี้ - 31 มี.ค. 63 . #GrabFoodSummerSale #GrabFoodTH

15,531 | 222 days ago | 56

สติ! สติ! ดึงสติกันหน่อย! 😆 นี่ครับบบบ น้องชายผม @tol.ydk เค้าบอกว่านี่คือเครื่องดื่มที่ชวนให้คนมีสติ ข้างขวดมีคำเตือนว่า #จงดื่มอย่างมีสติ แต่มันคือ craft soda ที่ไม่มีแอลกอฮอล์นะ 0% เอ๊ะยังไง ขวดนี้ชื่อ #ยินดี ก็น่ายินดีจริงๆ เพราะดื่มแล้วสดชื่นนน ซ่าๆ ปนรสชาติแบบผลไม้ ถ้าอ่านมาถึงตรงนี้แล้วยังงงอยู่ ต้องสั่งซื้อมาลองเองซะะะ!! 5555 ก้าวใหม่ของต้อลครับ ไปอุดหนุนกันๆ 😎👉 FB : ydk.thailand . @ydk.thailand #ydkcraftsoda #ydkTH

15,609 | 223 days ago | 70

อ่าาาาา พริ้มๆ 💕 คืนนี้มีลุ้นครับ! อาจจะได้อาจจะโดนสักที! 5555 เลื่อนดูดิ~~~ 😆🤭☺️ #วุ่นรักนักข่าว . EP9 คืนนี้ 20:15 #PPTVHD36

36,904 | 232 days ago | 276

ด้วยความห่วงใย พอเห็นว่าขึ้นเดือนใหม่ คิดว่าหลายคนก็น่าจะกำลังต้องการ #กำลังใจ เลยเอามาให้ 6 ก้อนครับ ค่อยๆ แบ่งใช้ทีละนิดนะ จะได้มีแรงฮึดไปตลอดทั้งเดือน! เอ้าลุยยย!!!💪 5555 #แค่อยากให้เธอยิ้ม #ยิ้มยัง 😆💙 . Since another new month has already begun, I was just thinking that some of you might need a little boost of energy. So here it is, wrapped in 6 packs total. Come and get 'em! lol (Am I making you smile yet?) 😄 #sixpack

25,448 | 232 days ago | 225

ไหนเอาหน้ามาใกล้ๆ ซิ ขอดูชัดชัดได้มั้ย มองแบบนี้ต้องการอะไร 😆 👓 #glazziq @glazziq

18,116 | 233 days ago | 780

ที่รักๆๆ ช่วยดูหน่อยดิครับ...ปากน่าจุ๊บยัง! 😆❤️555 ถ้าโอเคแล้วส่งอีโมจิจุ๊บกลับมาให้หน่อยยย~~ 😘 Extra Lip Tint สี Bare Punch . #ExtraLipTint #bobbibrownthailand @bobbibrownthailand

11,814 | 234 days ago | 78

ไม่ต้องอะไรเยอะ แค่นั่งมองหน้า ยิ้มเบาๆ ให้กันก็ได้เนอะ บางวันก็ต้องการแค่นี้แหละ #happiness :)

11,387 | 234 days ago | 68

หมั่นคอยสังเกตอารมณ์ ความคิด คำพูด และการกระทำของตัวเองกันดีๆ นะครับ เดี๋ยวนี้มีเรื่องมากมายมากระทบเราได้ทุกวัน ทั้งในชีวิตจริงและโลกออนไลน์ มันไม่แปลกหรอกที่เราจะรู้สึกแย่กับเรื่องนั้นเรื่องนี้บ้าง ก็มนุษย์ธรรมดาคนนึงนี่เนอะ แต่ลองสังเกตดีๆ นะ ยิ่งเราเลือกที่จะระบายความคิดความรู้สึกออกไปในรูปแบบของพลังลบต่างๆ มากเท่าไร เราก็จะยิ่งดึงดูดสิ่งเหล่านั้นกลับมาหาตัวเราเองมากขึ้นเรื่อยๆ รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ วนลูปไป สุดท้ายคนที่จะรู้สึกแย่ยิ่งกว่าเดิมคือใคร? ใช่ครับ ก็ตัวเราเองนั่นแหละ. . Always be aware of your emotions, thoughts, words, and actions. There so many things these days that can quickly trigger us, both online and offline. I think it's perfectly normal for us to feel bad or frustrated about certain things every now and then. After all, we're only ordinary humans. However, if you look carefully, you'll see that the more negative energy you choose to push out into the world, the more negative things and people you'll attract. And the degree of negativity is only gonna keep increasing more and more--like a never-ending loop. See the pattern? Who do you think is gonna end up feeling even worse than before? That's right--It's you yourself. . #hookervalleytrack #mountcook #newzealand

8,562 | 235 days ago | 61

คุณกำลังมีความสุขกับสิ่งต่างๆ ที่ทำอยู่ กับชีวิตที่เป็นอยู่ มากน้อยแค่ไหน? . สิ่งหนึ่งที่ผมชอบทำ และคิดว่ามันสำคัญมาก คือการแบ่งเวลาให้กับการทบทวนชีวิตตัวเองอยู่เสมอๆ ไม่ต้องรอให้ถึงปีใหม่หรือขึ้นเลขอายุใหม่แล้วค่อยทำ ทำมันให้ติดเป็นนิสัย ทุกเดือน ทุกสัปดาห์ ถ้าทำทุกวันได้ยิ่งดี เราจะได้รู้อยู่ตลอดว่ามีอะไรดีและไม่ดีเกิดขึ้นบ้าง มีอะไรที่เราได้เรียนรู้ มีอะไรที่เราควรระวังให้มากขึ้นในครั้งต่อๆ ไป อะไรคือสิ่งสำคัญที่เราอยากให้เวลาและใส่ใจกับมันให้มากกว่าเดิม หรืออะไรที่พอมานั่งคิดดูดีๆ แล้วมันไม่ได้สำคัญกับเราขนาดนั้นเลยนี่นา แต่ทำไมเรากลับใช้เวลาไปกับมันซะมากมาย . ทบทวนเพื่อค่อยๆ ปรับเปลี่ยนส่วนผสมในชีวิต ทบทวนเพื่อให้เข้าใจว่าจริงๆ เราให้มูลค่ากับสิ่งไหนมากกว่ากันแล้วจัดลำดับความสำคัญซะใหม่ ทบทวนเพื่อพัฒนาตัวเราเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นเสมอๆ ทบทวนเพื่อจะได้หยุดทำสิ่งเดิมๆ กิจกรรมเดิมๆ บางอย่างที่ไม่ได้ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าเลย ทบทวนเพื่อจะได้ไม่ต้องติดกับวนเวียนอยู่กับความสุขแบบปลอมๆ หลอกๆ ผ่านๆ ที่ทำให้เราเคว้งคว้างไม่มีที่สิ้นสุด ทบทวนเพื่อเราจะได้มีความสุขอย่างมีคุณภาพในทุกๆ วัน :) . #hookervalleytrack #mountcook #newzealand

3,517 | 239 days ago | 34

มีอะไรจะบอกกกก! สนามวิ่งแบบนี้ต้องไป! Bangkok Airways Boutique Series ปีนี้มีสนามใหม่ "พังงา" ด้วยครับ กับงาน Bangkok Airways Phangnga Half Marathon 2020 วิ่งริมชายหาด ที่อุทยานแห่งชาติเขาลำปี หาดท้ายเหมือง บรรยากาศสดชื่นนน เสื้อก็น่ารักมาก เห็นปะๆ 💙 ผมไปแน่นอน มาเปิดสนามใหม่ด้วยกัน 2 ส.ค. นี้นะคร้าบ~~ ✈️🌊😆 . มี 5k / 10k / 21k สมัครเลยๆ 👉 www.bangkokairwaysrun.com . #BoutiqueSeries2020 #BangkokAirwaysPhangngaHalfMarathon2020 #BangkokAirways #บินกับบางกอกแอร์เวย์สรับสิทธิ์วิ่งฟรี

16,862 | 239 days ago | 41

สายสุขภาพแหละครับ พากันไปกินเต้าหู้ 555 ว่าแต่เราคุยเรื่องไรกันบ้างนะ ช่วยสรุปให้ฟังอีกทีซิ จำได้แต่ว่าจะหนีไปแต่งงานกับฝรั่งที่สวิส??? ทำไมอะะะะ~~ @theniti 55555😆

10,762 | 239 days ago | 54

มาถึงไทยแล้วนะครับ!! รองเท้าวิ่งพื้นโค้งตัวใหม่ล่าสุด #EvoRide จากซีรีส์ของ ASICS ที่มีเทคโนโลยี GuideSole ช่วยดูดซับแรงกระแทก ประหยัดพลังงานกล้ามเนื้อขา (ต่อจากตัว MetaRide & GlideRide แต่เบากว่า!) ใส่ตัวนี้แล้วรู้สึกเหนื่อยน้อยลง+วิ่งได้ไกลขึ้นด้วย ของดีต้องบอกต่อ~ 😆👍 #asicsth #asicssupersportsexpo . 📷 by teacha.p (1&3), gibb (2), natsa (4), onefineday (5)

10,871 | 240 days ago | 57

นิน นิน นิน 👀🖤 #asicsth #asicssupersportsexpo 📷 by gibb

11,134 | 240 days ago | 52

how to แอบรักขั้นแอดวานซ์ จมูกต้องไว ใจต้องกล้า! ดูทันกันมั้ย 5555😆 @djoung #pptvhd36 #tvthunder

13,955 | 242 days ago | 121

ไม่ทันไรก็เกือบจะผ่านไปอีกเดือนแล้ว เร็วจัง เป็นยังไงกันบ้างครับ อัพเดทให้ฟังหน่อย :)

15,002 | 242 days ago | 88

บทใหม่ต้องปั่นเก่ง ก็ต้องมาซ้อมปั่น ปั่นไวไว ปั่นวนไป ปั่นจนหมดแรงแล้วครับบบ 😆🚴 #เป็นนักแสดงต้องทำได้ทุกอย่าง 5555 #LetsEat 🎬 . Practiced cycling this morning. Gotta be a great cyclist for a new role I'm currently filming. Actors like us really gotta learn to be able to do anything and everything! lol✌️

10,619 | 244 days ago | 61

ณ จุดหนึ่งบนโลกนี้ที่สวยมากกกก!! I'M THE KING OF THE WORLDDD!! ☺️✊ #coromandelpeak #wanaka #newzealand

10,773 | 245 days ago | 80

โดนชมแบบนี้รู้สึกยังไงครับ? 55555🦏🦏🦏😝 #อิฐ #วุ่นรักนักข่าว . มาดูกันต่อ EP3 คืนนี้ 20:15 #pptvhd36 นะคร้าบ (ดูย้อนหลัง 2 ตอนแรกได้ใน LINE TV นะ)

20,907 | 249 days ago | 197

@andrewgregson ทำอย่างกับไม่เคยไปได้ ชอบไม่ใช่เหรอออ อิฐรู้นะะะ ลูบๆ คลำๆ ลูบๆ คลำๆ 55555++ 😍😍😍 #pptvhd36 #tvthunder . ดูย้อนหลังกันได้ใน LINE TV นะคร้าาบบบ ;)

14,734 | 250 days ago | 373

「 happy valentine's day 2020 」ขอให้ทุกคนมีความรักที่ดีนะครับ แต่ถ้าไม่รู้จะบอกรักใคร ก็มาบอกรักผมได้นะ ยืนยิ้มรออยู่แล้วเนี่ย 😆❤️❤️❤️ . May you be surrounded with good love. But if you don't know who to say "I love you" to, you can say it to me. I'm already standing and smiling here, waiting for you! 😚 . #valentinesday2020

10,806 | 250 days ago | 76

วิธีที่เราเริ่มต้นแต่ละวันสำคัญมากนะครับ พูดจากประสบการณ์ตรงของตัวเองเลย วันไหนที่เริ่มต้นด้วยการตื่นมาเปิดมือถือไถอ่านเรื่องราวกระแสดราม่าต่างๆ หรืออ่านฟีดของคนที่เอาแต่บ่นโน่นบ่นนี่ไปเรื่อยๆๆๆ ลองสังเกตดีๆ มันก็เหมือนเรายอมเปิดให้พลังลบเข้ามาช่วงชิงพื้นที่ในสมอง+จิตใจเราตั้งแต่แรก ความคิด+ความรู้สึกเรามันจะไม่ได้เริ่มต้นที่ 0 แต่มันจะเริ่มจากติดลบ มันจะล้า เครียด หดหู่ง่าย แล้วเราจะเปิดประตูออกไปข้างนอกด้วยความรู้สึกแบบ "แม่งงง วันนี้โคตรไม่อยากทำอะไรเลยว่ะ" แล้วมันจะส่งผลไปทั้งวัน 👎 . แต่ถ้าวันไหนที่เราเริ่มต้นด้วยการทำกิจกรรมอะไรดีๆ สักอย่างให้ตัวเอง เช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ ฟัง podcast ดีๆ สักตอน ฯลฯ มันจะเริ่มต้นด้วยความคิด+ความรู้สึกอีกแบบที่ต่างมากเลย มันจะเริ่มจากบวก แล้วมันจะแบบ "เฮ้ย วันนี้เริ่มต้นได้ดีว่ะ น่าจะเป็นวันที่ดีนะ!" เราจะรู้สึก fresh รู้สึกมีแรงฮึด รู้สึกถึง possibility ความเป็นไปได้ รู้สึกว่าวันนี้เราน่าจะ "เอาอยู่" เว้ย 👍 . ไม่ได้พูดแบบคนโลกสวยนะครับ ตรงกันข้ามเลย เพราะรู้ว่าโลกเรามีหลายอย่างที่ไม่ได้สวยต่างหาก มันถึงยิ่งจำเป็นต้องเตรียมตัวด้วยการเริ่มต้นให้ดีก่อนเป็นอันดับแรก พลังลบต่างๆ มันมาแน่นอนอยู่แล้ว มันจะเข้ามา attack เราทุกคนจากทุกทาง ทุกชั่วโมง ทุกวัน (ไม่ว่าจะในรูปแบบของข่าวแย่ๆ ดราม่าออนไลน์ เพื่อนขี้บ่น คนใกล้ตัวที่อารมณ์เสียเก่ง ฯลฯ) สิ่งเหล่านี้มันพร้อมจะดึงเราลงตลอด ลองค่อยๆ ปรับกันดูนะครับ ลองออกสตาร์ทแต่ละวันให้ดีด้วยกิจกรรมดีๆ สักอย่าง แล้วไอ้พลังบวกที่เราเติมไว้ให้ตัวเองตั้งแต่ชั่วโมงแรกนี่แหละ จะเป็นตัวช่วยสร้าง momentum ส่งให้เราพร้อมลุยแต่ละชั่วโมงที่ตามมาในวันนั้นๆ ได้อย่างเต็มที่เอง 💪💪💪 . #asicsth

11,256 | 251 days ago | 61

วันนี้วันอะไรนะะะ??? ก็วันแรกที่ละครใหม่ #วุ่นรักนักข่าว จะมาป่วนทุกคนไง!! 😆🙌 อิฐมาแล้ว อิฐจะเอาแต่ใจ อิฐจะวีน 555 คืนนี้เจอกันนะครับ 20:15 น. #PPTVHD36 . Yes, it's time for my new TV series "Mr. & Mrs."! Get ready to meet this spoiled brat. haha. EP1 tonight 8:15pm on PPTV (Thailand).

17,270 | 252 days ago | 156

If you listen to the sounds of waves for just 1 minute, you'll feel peaceful. You don't believe me? Try it! LOL . #throwback #bondibeach #australia

11,161 | 252 days ago | 57

วาร์ปกลับไปหาน้ำสวยๆ อากาศใสๆ ให้ชื่นใจนิดนึง 💙 #laketekapo #newzealand

18,712 | 253 days ago | 159

พี่น้องผจญภัย หน้าเหมือนกันมั้ย? 😆😛 @dowdarin . bro-sis combo. do we look alike? ;) . #newzealand

4,390 | 255 days ago | 56

ของของเราก็ต้องเป็นของของเรา! จริงมั้ย! #ทีมตัวสำรอง ที่จริงๆ แล้วแปลว่า "ตัวจริง" หึ!!! 😤 พร้อมไฟท์แล้วววว 👊👊👊 . #วุ่นรักนักข่าว เริ่มตอนแรก พุธนี้ 20:15 น. ช่อง #PPTVHD36 . #MrAndMrs #TVThunder

10,839 | 256 days ago | 133

มีเรื่องต้องขอบคุณทุกคนอีกแล้วครับ!! 😆🙏 เพลง #ฉันเห็น ได้รับรางวัล เพลงไทยสากลที่ติดอันดับ 1 ยาวนานที่สุดของปี 2019 โดยวัดจากยอด spin ในวิทยุกรุงเทพฯ และปริมณฑล เย้!! 🎶🤩 ขอบคุณทีม @intensivewatch สำหรับรางวัลนี้ ขอบคุณพี่ @macsarun โปรดิวเซอร์ ขอบคุณทุกคลื่นวิทยุ+ดีเจทุกคน ที่ช่วยกันเปิด แล้วก็แฟนคลับ+แฟนเพลง+ทุกคนที่ชอบเพลงนี้ด้วยครับ มันอาจจะไม่ใช่เพลงที่ดังที่สุด ยอดวิวสูงที่สุด แต่ถูกเปิดบ่อยขนาดนี้ก็ดีใจมากมายยยยย!! ☺️ . หลายคนคงเคยได้ยินผมเล่าแล้วว่า จริงๆ ผมแต่งเพลงนี้ให้กับคนพิเศษคนนึงที่เราเคยได้มีช่วงเวลาที่ดีต่อกันเมื่อปี 2018 ...แล้วสุดท้ายเค้าก็ทิ้งผมไปแบบง่ายดายสุดสุด! 55555 (กลายเป็นเพลง "ฉันเห็น...แต่เธอไม่เห็นว่ะ" ฮาาาา) ตอนนั้นเจ็บปวดมาก รู้สึกตัวเองโง่ ไม่ดีพอ ไร้ค่าาาา (แต่ตอนนี้มีคนเข้ามาช่วยรักษาใจแล้วครับ ไม่ต้องห่วงนะ 55😆) ทุกครั้งที่ฟังเพลงตัวเองตอนนั้น ก็จะเหมือนตลกร้ายสุดๆ แต่งออกมาทำร้ายตัวเองชัดๆ เพราะมันช่าง contrast กับความจริงที่เค้าไม่ได้เห็นภาพเดียวกับที่ผมเห็นเลย 555 แต่พอได้ปล่อยเพลงนี้ออกมาจริงๆ แล้วได้เห็นหลายคนเอาเพลงไปใช้บอกรักกัน ได้เห็นเพลงนี้เข้าไปเป็นส่วนเล็กๆ ส่วนหนึ่งในชีวิตคู่รักหลายๆ คู่ ผมก็ถึงรู้สึกว่านี่แหละ เพลง "ฉันเห็น" มันได้ทำหน้าที่ที่แท้จริงของมันแล้ว มันไม่ใช่เพลงของผมแค่คนเดียวอีกต่อไป มันได้กลายเป็นเพลงของทุกคนไปแล้ว มันได้เป็นตัวแทนสื่อสารความรู้สึกของคนมากมาย คุ้มแล้วล่ะ! กับ relationship ที่ต้องจบลงด้วยความเจ็บปวดครั้งนั้น 555 ขอบคุณทุกคนมากๆ นะครับ 💙 . ว่าก็ว่าเถอะ แล้วเพลงต่อไปเนี่ย เมื่อไรล่ะเมื่อไรรรรร 5555🤣✌️ . #intensivewatch

16,653 | 258 days ago | 69

ซูมเร็วววว~~ 🤩 ได้ลองใส่แล้วครับ! #GelNimbus22 รองเท้าวิ่งตัวใหม่จาก series ยอดฮิตของ @asicsth น้ำหนักเบา+ซัพพอร์ทดีสุดๆ ใส่วิ่งดีจริงงง มีขายแล้วนะ ที่ ASICS Store และ asics.com 👍 . แล้วก็มีกิจกรรมนี้อีกครับ! "I MOVE ME CHALLENGE 2020" วิ่งมาราธอนแบบ virtual run สนุกๆ วิ่งเก็บระยะทางจากที่ไหนก็ได้ พร้อมลุ้นรับของรางวัลเพียบบบ สมัครได้ที่นี่เลย :) 👉 https://web.42race.com/race-bundle/asicsimoveme2020challenge . #ASICSTH #ASICS #IMOVEME

11,289 | 259 days ago | 83

เรื่องที่แล้วได้เป็นสายเปย์หื่นซาดิสต์ มาเรื่องนี้ได้พลิกคาแรกเตอร์อีกแล้วครับ~~ 😝 อีก 1 สัปดาห์! มาเจอกับ #อิฐ Art Director แห่งช่อง SKTV ผู้รักเดียวใจเดียว เอาแต่ใจเป็นที่หนึ่ง และหึงหวง boyfriend เป็นที่สุดดด!!! 😤☝️🌟555 . #วุ่นรักนักข่าว เริ่ม 12 ก.พ. นี้ ช่อง #PPTVHD36

7,020 | 259 days ago | 97

เอาความสุข+ความสนุกมาฝากครับ~~ 😊🎤🎶 #efmchillonthehill10 #แอบดี #ฉันเห็น #ซ่อนกลิ่น

7,485 | 261 days ago | 137

เป็นคอนเสิร์ตแรกของปีที่ประทับใจมาก ขอบคุณนะครับ :) #efmchillonthehill10 @efm_station @chillfmfanpage

14,089 | 262 days ago | 101

ขึ้นเดือนใหม่แล้ว เดือนแรกของปี 2020 ที่เพิ่งผ่านไป เป็นยังไงกันบ้างครับ? เล่าสู่กันฟังหน่อย :) . A new month has already begun. How was your 1st month of 2020?

16,963 | 264 days ago | 228

ไม่รู้จะพิมพ์อะไร ยิ้มเบาๆ นั่งมองหน้าเฉยๆ บ้างละกัน ☕️💙

8,649 | 266 days ago | 160

ว่ายวนไป ว่ายวนไป แต่ยังขาดท่าอะไร??? (ขอคำตอบแบบคาดไม่ถึง ให้บันเทิงใจหน่อย 555) 🏊‍♂️💦💦💦 #swimming

11,129 | 314 days ago | 54

รูปนี้ให้ซูมกระเป๋าาาา 555 อยากได้มั้ยยย แถมให้ฟรีนะ! 😆 ASICS จัดโปรใหญ่ส่งท้ายปี เข้าไปที่ www.asics.com/th ซื้อสินค้าอะไรก็ได้ครบ 5,000 บาท รับส่วนลดเพิ่ม 10% และถ้าครบ 8,000 บาท รับส่วนลดเพิ่ม 20% ตั้งแต่วันนี้จนถึง 5 ม.ค. 2020 . และถ้ายอดหลังหักส่วนลดครบ 5,000 บาทขึ้นไป จะได้รับฟรี ASICS DUFFLE BAG (มูลค่า 1,000 บาท) แบบในรูปนี้ด้วยครับบบบ (วันนี้ถึง 31 ธ.ค. หรือจนกว่าของจะหมด) . ทำงานหนักมาทั้งปีแล้ว ต้อง shop ให้รางวัลตัวเองกันหน่อยดิ! จัดไปปปป 👍#asicsth

35,449 | 319 days ago | 310

อะไรนะ วันนี้ #อากาศหนาว เหรอ? 😏 what? it's cold in bangkok today?

7,979 | 322 days ago | 46

วันตัดผม 😆✂️ w/ my favorite barber @billysawichai and his newly relocated and renovated @turhairsalon - this is where you should get your haircut if you come to bangkok! 🖤

11,730 | 324 days ago | 132

ไหนใครทีมพีทบ้าง ขอเสียงหน่อยยย #change2561 #amarintv34 @khunfour @mrkoo

10,630 | 324 days ago | 65

หลบหน่อย พี่จะร้อง Broadway กลางทุ่งนา 🎵 #MusicInTheRiceField

11,417 | 327 days ago | 80

เมื่อเด็กน้อยลูกใครไม่รู้วิ่งเล่นเข้าเฟรมไม่หยุด และคุณก็หมดความพยายามที่จะถ่ายรูปเดี่ยวให้ได้อีกต่อไป... ก็แกล้งทำเหมือนเราเป็นคู่ลุง-หลานที่มาเที่ยวด้วยกันไปเลยละกัน! 555🤣 . When somebody else's kid keeps running around, and you've tried too many times but failed to get a clean shot taken... Oh well, let's just pretend we're uncle and nephew who came here together then! LOL

20,894 | 329 days ago | 128

ไปวิ่งแถวไหน ก็ต้องเก็บแต้มเที่ยวแถวนั้นต่อด้วยดิ มันถึงจะคุ้ม จริงมั้ย 😆 . Wherever you go running, after you finish the race, you gotta spend some time traveling around the area a little bit--just as a side benefit! ^^

14,127 | 329 days ago | 86

รีวิวความสุขระหว่างทางวิ่ง : 10/10 💙 21k time : 1:41:01 . #AllianzWorldRun #AllianzAyudhya #Move4HealthyWorld #AsicsTH #TartherJapan . 📷 by nobu (1&2), run for mia (3), onefineday (4), waleewilai (5)

13,989 | 331 days ago | 89

วิ่งเสร็จก็จะหน้าตามีความสุขประมาณนี้!! 😆 เช้านี้ที่เขาใหญ่ 21k #halfmarathon time: 1:41:01 avg pace 4:47 (อันดับ 33 จาก 2,059 คน) เส้นทางมีทั้งความท้าทายและความฟิน เนินขึ้นลงเยอะ ทดสอบความแข็งแกร่งของร่างกายพอสมควรเลย มันส์ดี ส่วนอากาศก็ดีมาาากกกก happy running สุดๆ!! ขอบคุณ #AllianzAyudhya จัดงานดีมากทุกปีเลยครับ! :) ปล. ใครถ่ายรูปคู่กับผมไป อย่าลืมแท็กมาให้ดูด้วยนะ~~ 😁✌️ #AllianzWorldRun #Move4HealthyWorld

11,413 | 335 days ago | 50

I'm ready!!! Are you ready?! เจอกันสุดสัปดาห์นี้ที่เขาใหญ่นะคร้าบบบ ใครวิ่ง 21k แล้วอยากทำเวลา sub2 วิ่งมาด้วยกันได้เลย~~ 😆✌️ #AllianzWorldRun #AllianzAyudhya #Move4HealthyWorld

11,959 | 336 days ago | 42

ฮืออออ~~ เกินไป เกินไปมากกก โดนขนาดนี้ ลาออกจากวงการเลยดีกว่าาาา!!! 5555🤣🤣🤣 ตามไปดูกันได้เลยที่ FB Fanpage 👉 "Nat Sakdatorn" . Aghhh this is too much!!! Go to my FB fanpage to see what I was forced to do! LMAO😂 . #AnswerNowIfYouCan #FacebookWatch

2,461 | 337 days ago | 35

อ๊าาากกก จะตอบหรือจะโดนนนน?!? 🤣😂🤣😂 ลองทายกันดู คิดว่า mission คืออะไร? (ใบ้ให้ว่าไม่ใช่แค่โชว์ 6pack แบบนั้นมันธรรมดาไปแล้ว 555) #AnswerNowIfYouCan . พรุ่งนี้ 18:00 ที่ FB แฟนเพจ "Woody" และ "Nat Sakdatorn" #facebookwatch

13,314 | 347 days ago | 82

จงรับพลังจากเราไป FIGHTO!! 👊 #asicsth #tartherjapan

9,207 | 349 days ago | 51

#amarintv34 #change2561

9,458 | 350 days ago | 30

ประกวดเหนียง 😝 #ลวงฆ่าล่ารัก 🎬

6,356 | 350 days ago | 31

โอยยยย พี่วู้ดดี้ ถามแบบนี้ผมจะกล้าตอบมั้ยยยย!! 😆😜 5555 "ANSWER NOW If You Can" รายการใหม่แกะกล่องบน Facebook Watch กับ 8 คนดัง 8 คำถามเด็ด (ผมเป็น 1 ในนั้น) ซึ่งถ้าใครไม่กล้าตอบคำถามก็จะต้อง.....!!!!! 🤭🤭🤭 (ไปดูกันเอาเอง 5555) . รอติดตามทุก EP ได้ที่ FB แฟนเพจ "Woody" และ "Nat Sakdatorn" ตั้งแต่เย็นนี้เป็นต้นไปเลยนะครับบบ ✌️ . #AnswerNowIfYouCan #facebookwatch

8,910 | 352 days ago | 57

ทำการแสดง | say hello to a new character. 🎬 #DARKAPP @manopenthouse

7,364 | 352 days ago | 47

#ฉันเห็น...วันที่เต็มไปด้วยความสุข 💙 ขอบคุณนะครับ :) #LoveFestThailand . #changeshowbiz #change2561 📷 by @wanoneprem

9,823 | 353 days ago | 52

ถึง #พัทยา แล้วนะ~~💙 เช็คอินแปบ ตามมาเร็ววว ผมรอคุณอยู่ที่นี่นะ มานะะะะ (อ้อนเบาๆ แค่อยากมีเราเคียงข้างกัน) 555😆 . เจอกันเย็นนี้ 17:00 mini-stage นะครับ 🎤🎶 #LoveFestThailand . #changeshowbiz #change2561

5,912 | 354 days ago | 79

แบบนี้เหมือนวีดีโอคอลกันดีมะ? 😆💙 . วันนี้มาตั้งแต่ตี 5 เพื่อซ้อม 21k เตรียมไปวิ่ง #AllianzWorldRun ที่เขาใหญ่ 23-24 พ.ย. นี้ เหลืออีก 3 วีคแค่นั้นนน เจอกันนะครับ~~ :) #Move4HealthyWorld #asicsth

11,061 | 357 days ago | 62

วันหยุดที่รักของฉัน...เธอหายไปอยู่ที่ไหนกันนะ? 🤣 . Dear My Beloved Holiday...Where have you gone? 😂

13,225 | 358 days ago | 73

พลาสติกที่เราใช้ในแต่ละวันโดยไม่คิดอะไร อาจกำลังคร่าชีวิตเพื่อนร่วมโลกอีกมากมาย ลองเอาใจเขามาใส่ใจเรากันมากขึ้น ค่อยๆ ปรับ ค่อยๆ ช่วยกันลดคนละนิด เพื่อช่วยเหลือสิ่งมีชีวิตเหล่านั้น ให้ไม่ต้องทรมานเพราะพวกเรากันนะครับ . #Everydaysaynotoplasticbags #ลดรับลดให้ลดใช้ถุงพลาสติก #wewillsaynoplasticbags #MojitoEntertainment

7,086 | 359 days ago | 43

เพราะความรักคือการ "ให้" ...ถูกมั้ยคะ? 😏💵🖤 #change2561 #amarintv34

14,403 | 359 days ago | 86

#change2561 #amarintv34hd

24,936 | 360 days ago | 232

อะะะะ นอนรอเลย!! 🖤🖤🖤 รอรับความรุนแรงผ่านตัวหนังสือ+อีโมจิจากทุกท่าน 555😆 เพราะ #รองเท้านารี EP3 คืนนี้จะมีแต่คนอยากบอกรักพีทแน่นอน สุภาพอ่อนโยน+แสนดีมากกกกครับบบบ 🤭 *เชิญบริหารนิ้วรอพิมพ์ด่าได้เลย* 55555🔥😈🤣 #amarintv34 #change2561 . Chilling on the bed waiting for people to watch EP3 of "รองเท้านารี" tonight and then praise me for being such a nice gentleman(???)!!! hahaha

5,603 | 361 days ago | 42

ของเค้าดีจริง!!! ขอบคุณ ASICS ที่ให้โอกาสผมได้เป็น ASICS Thailand Brand Ambassador ต่ออีกปี แฮปปี้กับครอบครัวนี้ที่สุดครับ 😊🙏 #asicsth . และเราก็ได้เปิดตัวรองเท้าวิ่งพื้นโค้งตัวล่าสุด #GLIDERIDE (ต่อจาก Metaride) ช่วย save energy และรองรับแรงกระแทก ทำให้วิ่งได้สบาย+ไกลขึ้น ส่วนอีกรุ่นก็คือคอลเลคชั่น #LiteShow สีสันสะท้อนแสง เหมาะกับวิ่งกลางคืนหรือใส่วิ่งแนวแฟชั่น พูดเลยว่าต้องโดนครับ! :) . Big thanks to ASICS for giving me the opportunity to continue to be ASICS Thailand Brand Ambassador for another year. I love being a part of this family! And thank you everyone who came to the exclusive meet & greet yesterday. It was lots of fun! 😆💙 . 📷 by @wanoneprem, @teacha.p

11,812 | 364 days ago | 62

อยากเจอทุกคนจัง! ☺️ พรุ่งนี้ (พุธ 23 ต.ค.) ผมจะไปร้องเพลงในงาน "Fan Meet Charity" ของละคร #เพลิงรักเพลิงแค้น @ Zpell Future Park รังสิต ชั้น G ผมขึ้นช่วง 16:30-17:30 น. ใครว่างก็มาเจอกันนะครับ~~ 😆 . I'm singing at the "เพลิงรักเพลิงแค้น Fan Meet Charity" tomorrow 4:30-5:30PM at Zpell (Future Park Rangsit). If you're free, please drop by! :)

16,377 | 365 days ago | 92

‪"มีวันที่ผมรู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว หยุดดีกว่าไหม ก็มี แต่มันจะมีบทสนทนาในหัวว่า 'อีกนิดน่ะ' แล้วทุกครั้งที่เรา 'อีกนิดน่ะ' แล้วเราทำได้ มันเจ๋งว่ะ มันเกิดความรู้สึกภูมิใจในตัวเอง ที่เราทำอีกนิดนึงเมื่อกี้ได้ แล้วพอเราจำความรู้สึกนั้นได้ มันจะมีอีกนิดนึงต่อไป แต่มันต้องมีครั้งแรกก่อนนะ ที่เราลองให้โอกาสตัวเองได้ลองต่อสู้ในสนามเล็กๆ กับตัวเอง แล้วพอมันจำความรู้สึกที่เอาชนะตัวเองเล็กๆ แบบนี้ได้ มันจะอยากมีครั้งต่อไป มันจะเริ่มฮึด" . #ชีวิตดีเริ่มที่เรา #สสส #thaihealth‬ #asicsth full interview 👉 https://www.happeningandfriends.com/article-detail/190 . interview by ดุสิตา อิ่มอารมณ์ photos by ชนพัฒน์ เศรษฐโสรัถ

11,843 | 366 days ago | 145

แฟร์ๆ ไม่โกงนะจ๊ะ 😈 #amarintv34 #change2561

9,388 | 366 days ago | 136

ผู้ชายสาย ห... ชอบลูบชอบคลำชอบกระทำแต่สิ่งดีๆ 😎555 #รองเท้านารี . I'm not naughty. My hands are. 😈 . #amarintv34 #change2561

11,723 | 368 days ago | 49

มีกิจกรรมพิเศษมาบอกครับ! มาใกล้ชิดกันใน "EXCLUSIVE MEET & GREET with ASICS Brand Ambassadors" กับผมและเต้ย พงศกร @toey_pongsakorn และลุ้นรางวัล Lucky Draw วันพฤหัสที่ 24 ต.ค. นี้ 14:30-16:30 น. @ ASICS ICONSIAM . หา 20 ผู้โชคดีมาร่วมงาน เพียงเข้าไปเมนต์ตอบคำถามใน FB Fanpage: Nat Sakdatorn . 1. รองเท้าวิ่ง ASICS รุ่นใหม่ GLIDERIDE มี key technology feature อะไร? 2. รองเท้าวิ่ง ASICS รุ่นที่ผมใส่ในงานเปิดตัว ASICS Running Club ที่ผ่านมา คือรุ่นอะไร? . สามารถเมนต์ตอบได้จนถึงเวลาเที่ยงคืนของวันนี้ ทีมงาน #asicsth จะเข้ามาสุ่มชื่อ 10 ท่านที่ตอบถูกทั้ง 2 คำถาม และประกาศรายชื่อในแฟนเพจ 'Nat Sakdatorn' ภายในวันเสาร์ที่ 19 ต.ค. (ผู้โชคดี 1 ท่าน สามารถพาเพื่อนเข้าได้อีก 1 คน รวมทั้งหมดเป็น 20 คน) เจอกันครับ! 🙂

19,158 | 377 days ago | 74

มันจะดีกว่านี้ถ้ามีเธอ!! 💙 ไปเที่ยว+วิ่ง #เกาะช้าง ด้วยกันมั้ยครับบบบ 🌊☀️ กิจกรรม Sunset @ Trat กับ #BangkokAirways (9-10 พ.ย.) เปิดรับคนเพิ่มแล้ว! ทะเล หาดทราย และผม ต้องการคุณ! 555 สมัครได้ถึง 31 ต.ค. นี้เท่านั้น มี mini-concert ด้วยนะะะ มาๆๆๆๆ 😆 . เข้าไปดูรายละเอียด Package ต่างๆ ได้ที่ FB : รายการบ่ายนี้มีคำตอบ

11,167 | 382 days ago | 80

ในวันที่ทำงานงกๆๆๆ เราก็จะอัพรูปให้ดูเหมือนชีวิตดี มีเวลาว่างนั่งคาเฟ่ชิวๆ 🍃 #วงการโซเชียลอะเนอะ 🤣🤣🤣

12,821 | 386 days ago | 82

Don't make me hurt you. อย่าให้ต้องใช้กำลัง #ลวงฆ่าล่ารัก 🎬 . 📷 by @krit.photo

5,557 | 386 days ago | 75

ได้มาเป็น Guest BIG BOY ใน #superboyprojectweek2 ค้นหาบอยแบนด์ SBFIVE Gen2 เห็นน้องๆ แล้วก็นึกถึงสมัยตัวเองประกวด AF4 เมื่อ 12 ปีที่แล้ว! (ใช่ครับ มันนานขนาดนั้นแล้ววว 555) อย่าลืมโหวตให้น้องๆ ที่คุณเชียร์กันด้วยนะครับ เค้าจะได้มีกำลังใจทำโชว์ดีๆ กัน~~✌️ . ดูย้อนหลังทั้งรายการได้ที่ YouTube: Superboy Project . #superboyproject #9mcothdหมายเลข30

10,504 | 388 days ago | 58

ดีใจจจจจ!! ในที่สุดก็เปิดตัวแล้วครับบบบบ "ASICS Running Club Thailand" (ARC) by @asicsth! เสื้อสวยมาาากกก ชอบบบ 555😆💙 วันนี้กิจกรรมแรกของคลับเราง่ายๆ สนุกๆ วิ่งผลัดสั้นๆ ทีมละ 2 คน คนละ 1 รอบสวนรถไฟ 2.6k ใครมาบ้าง รายงานตัวด้วยยยย~~ 🏃‍♂️🏃‍♀️ . ดีใจอีกเรื่อง! เช้านี้ได้รองเท้า #TartherJapan ตัวใหม่ล่าสุดมา ลูกชายคนล่าสุดของข้าาา หล่อมากกกกก 5555 มีแรงวิ่งเพิ่มขึ้นทันทีเลย 2.6k กดไป avg pace 4:05 รวมเวลา 10:36 นาที แฮปปี้!! 🤩 . อย่าลืมรอติดตามรายละเอียดกิจกรรมครั้งต่อไปของ ARC นะคร้าบบบ แล้วมาเจอกันใหม่เน้อ~!✌️ . #ASICSRunningClubTH #ASICSRunningClub #asicsth . special thanks 📷 by onefineday, pooh, teacha.p, imrommy

5,156 | 388 days ago | 21

ตอน จุดกำเนิด "ม.ม." !!! ...ลองเดากันดู คุณคิดว่าคำนี้ย่อมาจากอะไร (ไม่มีเฉลยนะ 5555) 😆😂😛🤭 #วุ่นรักนักข่าว #comingsoon 🎬

12,849 | 392 days ago | 75

มาวิ่งด้วยกันมั้ย! "ASICS Running Club" เปิดให้คุณมาวิ่งด้วยกันแล้วครับบบ นัดวิ่งครั้งแรกเสาร์ 28 ก.ย. นี้ @ สวนรถไฟ ~ เจอกัน! 😆✌️ . ลงทะเบียนร่วมคลับได้แล้ววันนี้ 👉 https://asics.tv/2AuM8GA . Join กลุ่ม FB "ASICS Running Club Thailand" สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมในอนาคตไว้ด้วยนะครับ 😉 . #asicsrunningclub #asicsth

11,098 | 394 days ago | 63

สาวก #ONEPIECE #ワンピース รายงานตัวว่าได้มาดูภาค #OnePieceStampede #ワンピーススタンピード แล้วครับบบบ!! 😆✌️ / รู้สึกเหมือนได้ดู Inifinity War ในเวอร์ชั่นวันพีซเลย 555 รวมตัวละครเด่นๆ ของเรื่องไว้เยอะมาาากกกก บวกกับ action แบบเน้นๆ / ชอบที่กลุ่ม "Worst Generation" ได้ออกมาเยอะดี / ชอบที่สุดคือซีนที่ Law, Boa, Sabo, Smoker ร่วมมือกันต่อสู้ ฟินมากกก เพราะเป็นตัวที่เราชอบมากทุกตัวเลยยย 555 / แล้วอีกซีนตอนท้ายกับตัวละครที่ไม่คาดคิดว่าจะได้เห็นในภาคนี้...มันเป็นโมเมนต์สั้นๆ ที่แฟนพันธุ์แท้ ONE PIECE ทุกคนต้องอินแน่นอน (เล่าแค่นี้พอ ไม่อยากสปอยล์มากกว่านี้!) / ...นี่โชคดีมาก ตอนแรกนึกว่าจะไม่ได้ดูในโรงซะแล้ว แต่กองละครคืนคิวมาพอดี ก็ต้องรีบจัดเลยดิครับบบ happyyy!! 🤩🤩🤩

11,566 | 395 days ago | 42

สนุกมากครับบบบ!! พาร่างตัวเองมา Get Fit Free ที่ Life Sathorn Sierra Sales Gallery คอนโดใหม่จาก AP ใกล้ BTS เพียง 150 ม. (ส่วนกลางตอบโจทย์สายแอคทีฟมาก!) วันนี้ได้ออกกำลังกายพร้อมกันกับ HYPE Studio เข้าคลาส HIIT 45 ออกแรงแบบ High Intensity เป็น 45 นาทีที่ได้ใช้พลังคุ้มมาก! ร่างกายตื่นตัวสุดๆๆ ยังมีคลาสน่าลองอีกเพียบเลย 5555🤩💪💪💪 . งานนี้ยังไม่หมดนะครับ มีวันที่ 22 และ 28-29 ก.ย. อีกวันละ 3 คลาส เริ่มลงทะเบียน 16.30 น. เป็นต้นไป ใครสนใจคลิกลงทะเบียนได้ที่ https://bit.ly/2lSKKtp ***ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่ายนะครับ*** 😆👍 . #APTHAI #LifeSathornSierra #LifeSathornSierraxHypeStudio #HypeStudioBKK

13,101 | 397 days ago | 60

💥 มา GET FIT ด้วยกันนนน! 21-22 ก.ย. และ 28-29 ก.ย. นี้ LIFE Sathorn Sierra X HYPE Studio มีคลาสฟรี! มาให้ร่วมฟิตสนุกๆ กันครับบบ ที่ Sales Gallery ของ LIFE Sathorn Sierra คอนโดใหม่จาก AP ใกล้ BTS เพียง 150 ม. ส่วนกลางตอบโจทย์สายแอคทีฟ+สายออกกำลังกาย . มีวันละ 3 คลาส 5PM, 6PM, 7PM (ผมไปเข้า 'HYPE HIIT 45' คลาส Functional Training วันเสาร์นี้ด้วย) 😆💪 . คลิกลงทะเบียนเข้าร่วมออกกำลังฟรีได้ที่ https://bit.ly/2lSKKtp ~ แล้วเจอกันนะครับ! ✌️ . #APThai #LifeSathornSierra #LifeSathornSierraxHypeStudio #HypeStudioBKK

13,015 | 398 days ago | 86

รายงานตัวกันหน่อย กันยายนผ่านไปเกินครึ่งเดือนแล้ว ยังสดใสแข็งแรงกันดีอยู่มั้ยครับ~! 💪💙 #asicsth

6,178 | 403 days ago | 95

ฉันเห็น...เรื่องดีๆ :) เพลง #ฉันเห็น ได้รับรางวัล เพลงไทยสากลที่ถูกเปิดมากที่สุดในวิทยุกรุงเทพฯ และปริมณฑล ประจำเดือน มี.ค. และ เม.ย. 2019 ที่ผ่านมาครับ ขอบคุณทีม #IntensiveWatch ที่มามอบรางวัลนี้ให้ย้อนหลัง ขอบคุณแฟนๆ ทุกคนที่ชื่นชอบเพลงนี้ ขอบคุณพี่ @macsarun และทุกคนที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการทำเพลงนี้ออกมา และขอบคุณดีเจทุกคลื่นที่ช่วยกันเปิดเพลงนี้ด้วยนะครับ 🙏💙 . ปล. แล้วเพลงใหม่....เมื่อไรจะเสร็จซะทีล่ะเราาาา!! 55555 🤣🤣🤣 รอก่อนนะคร้าบ~~ ช่วงนี้หายใจเข้าออกเป็นถ่ายละครแทบทุกวัน นี่ทีมงานถึงขั้นต้องนัดมามอบรางวัลกันถึงที่กองถ่ายเลย 55😂✌️ . My latest single "ฉันเห็น (The Reason)" was awarded the most played track on Bangkok radio stations in March and April 2019. Thanks to the Intensive Watch team for recognizing this!

2,040 | 405 days ago | 14

ก็มาดิค้าบ #เทศกาลความรัก ครั้งแรกในประเทศไทย LOVE FEST THAILAND เฟสใหญ่ไม่ซ้ำใคร!! มี ความรัก อกหัก โสด!! ก็มาได้ เช็คอินกับกิจกรรมที่คัดมาแล้วว่าโดนใจทุกสเตตัสรัก เช็คดวงรักกับ “หมอช้าง” เข้ากระโจมคุยกับ “พี่อ้อยพี่ฉอด” #สนุกต่อกับคอนเสิร์ตริมทะเลขนศิลปินมาเยอะมาก CHART SUCHART / NAT SAKDATORN / WONDERFRAME URBOYTJ / ETC / LIPTA / SLOT MACHINE / J JETRIN . เสาร์ 2 พ.ย. นี้ เที่ยงวัน ยัน เที่ยงคืน ที่ OCEAN MARINA YACHT CLUB PATTAYA บัตรราคา 1,000 บาท (เข้าเฟสได้ 2 คน) ***เริ่มขายบัตร 14 ก.ย. นี้*** ที่ THAITICKET MAJOR ทุกสาขา . #LOVEFestThailand #LOVE #FEST #THAILAND2019 #CHANGE2561 #CHANGEshowbiz #THAITICKETMAJOR #พันเดียวเที่ยวได้ทั้งงาน

28,119 | 408 days ago | 249

นี่เปิดดูรูปผมอยู่เหรอ กดไลค์ด้วยเหรอ เฮ้ยยย เขินนะ ☺️💙555

12,472 | 408 days ago | 110

เอาอันดับที่ 1 ระยะ 5k Fun Run (ซึ่งจริงๆแล้วคือ 6.1k) มาฝากคร้าบ~~ ✌️🧡 ถ่ายคลิปมาด้วย swipe ดูได้เลย มาวิ่งเข้าเส้นชัยไปด้วยกันนน 😆 . วันนี้วิ่งสบายๆ สนุกๆ ไม่กดสปีด 6.1k ใช้เวลาไป 28:57 นาที avg pace 4:45 อยากออกกำลังกายได้ดี มีแรงเยอะๆ ต้องดื่ม #สปอเรต yeahhhh!! . #Sporade #EssoRun #EssoRun125Years

4,569 | 409 days ago | 37

คุณพีทกำลังจะมา ดูแววตาก็รู้ว่าคนดีแน่ๆ 555😈 #amarintv34 #change2561

3,541 | 411 days ago | 22

ดุ๊กๆ ดิ๊กๆ คิวท์ๆ ใครอยู่ตรงไหนกันบ้างหาเจอมั้ย 555 😆💙 #cuteboythtv . Congrats to "เสือ" 🐯 the 1st Winner of "CUTEBOY THAILAND" !!! . ขอบคุณทีมงานทุกคนทุกฝ่าย พี่คริส ทีมโค้ช ทีมคิง และที่สำคัญมากๆ ขอบคุณน้องๆ ทุกคนที่มาร่วมรายการนี้นะครับ นี่สิคนรุ่นใหม่ ไม่ได้มีดีแค่รูปร่างหน้าตา แต่มีความตั้งใจ+ความพยายาม+กล้าท้าทายตัวเอง! พลังฮึดของพวกนายมันเจ๋งมาก ดีใจ+ภูมิใจที่ได้เห็นทุกคนเก่งขึ้น สู้ต่อไปนะ รอร่วมงานกันครับ! :) ✌️✌️✌️

4,107 | 412 days ago | 80

มาแล้วววว~~ ทีมความรักไม่ชัดเจน ซ้อมร้องกันไว้ได้เลย อารมณ์เน้นๆ #รักแท้หรือแค่เกม OST #เพลิงรักเพลิงแค้น 🎧 . ดู Official MV 👉 YouTube: Ch3Thailand Music . อย่าลืมดูละครทุกพุธ-พฤหัส 20.20 น. ด้วยนะครับ เริ่ม 12 ก.ย. นี้! 🔥🔥🔥 . #เพลงประกอบละครช่อง3 #ChandelierMusic #Ch3ThailandMusic #Ch3Thailand #broadcastthaitv

24,959 | 413 days ago | 179

คิดถึงฉันไหมคนดี~~ 😊🎶 ถ้าคิดถึงก็มาหาดิ วีคนี้มีงานให้มาเจอกันได้นะครับ 👇 . พฤหัส 5 ก.ย. 9:00-11:00 - บวงสรวงละคร #รองเท้านารี @ ‪Amarin TV (อรุณอมรินทร์) . อาทิตย์ 8 ก.ย. 4:30-7:00 - วิ่งงาน Esso Run (มาเจอกันได้ที่บูธ #Sporade @ สนามฟุตบอล ม.ธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ ครับ)

24,771 | 414 days ago | 249

สวัสดีวีคใหม่ 💙 สดชื่นสดใส 😆 ไฟท์โตะไฟท์โตะ ✌️

18,596 | 415 days ago | 202

ชอบท่านี้ ออกแรงเยอะดี Butterfly 🏊‍♂️💦 . 🎵 'Earned It' by The Weeknd

5,125 | 426 days ago | 30

ทีมบู๊...ตั้งใจซ้อมมากๆๆๆ เห็นมั้ย! 555😆👊 #ลวงฆ่าล่ารัก 🎬 . We're obviously concentrating very hard on rehearsing our action scenes for the upcoming series!! LOL

8,800 | 427 days ago | 136

ยั่วๆๆๆ ใครบอกหมูกระทะกินคนเดียวไม่ได้!!! ความหิวเราไม่จำเป็นต้องรอใคร 5555😋🐷 #HappySoloLife #ฉายเดี่ยวก็เฟี้ยวได้ EP3 เจอกันนน~~~

9,276 | 428 days ago | 50

สอดส่อง...วันนี้เกิดเรื่องอะไรที่ไหนแจ้งมา #ลวงฆ่าล่ารัก 🎬 . 📷 by @krit.photo

25,987 | 430 days ago | 196

เหนื่อยโว้ยยยย 💦

24,023 | 431 days ago | 151

เอาดีๆ หล่อๆ นะลุงงงง ✂️ Hey man, be careful there, alrighttt~~ 🤣

14,780 | 440 days ago | 117

รักศิลปะ ติดมังงะ ชอบวาดรูป 🤓 . Love art. Addicted to manga. Enjoy drawing. And u?

6,423 | 441 days ago | 19

เครียดๆๆๆ เราจะส่งใครเข้าห้องดำดีครับพี่คริส... เอ๊ยยย ผิดรายการ! 555 @crishorwang 😆✌️ . คืนนี้มีดราม่า??? #cuteboythtv EP4 เจอกัน 20:15 #true4uช่อง24

10,798 | 442 days ago | 87

พี่จะดุแล้วนะ. #cuteboythtv ♠️

22,338 | 442 days ago | 201

คิดถึงทะเลได้มั้ย 🌊💙

5,818 | 443 days ago | 58

สีชุดพวกเรารวมกันมันดูมีพลังมากเลยเว้ยยยย!!! 5555 นี่ถ้าเป็นเรื่อง Saint Seiya ข้าก็คือดราก้อนชิริวสุดเท่ แต่ถ้าเป็นเรื่อง Sailor Moon ข้าก็ต้องกลายเป็นเซเลอร์จูปิเตอร์สินะ 55555🤣🤣🤣💚💚💚 #วุ่นรักนักข่าว #comingsoon #pptvhd36 🎬 . With all these colors combined, we look quite powerful together, don't we?! LMAO😆

11,705 | 443 days ago | 106

วิ่งผลัดไม้สุดท้ายแบบง่วงๆ ตอนเที่ยงคืน แต่ได้สถิติใหม่มาด้วยยยย!!! #ASICSRelayTH 😆💪 New PB 5k : 21:37 (avg pace 4:17) . Overall Team Time 21k : 1:57:49 Thank you my teammates! @thunderslighthouse @yoyossavadee @nooncake #ASICSDreamTeam ✌️✌️✌️ . #asicsth #asicsthailand 📷 special thx @daeng_b for 2nd pic

24,582 | 445 days ago | 267

MATCHA makes me HAPPY. 💚

4,530 | 446 days ago | 57

เบื้องหลัง เบื้องลึก 📸 #ellemenFRONTMAN #ellementhailand . full interview + photos 👉 www.ellementhailand.com . @ellementhailand STORY : Rhun Na Ranong @rhunrun ASSISTANT : Tassana Puttaprasart @tvsnmm PHOTO : Akkapon Kumpusan @akkapon.tuu MAKEUP ARTIST : Rattanachot Pokum @d_deaw_d STYLIST : Pitipong Pongdam @pun_pitipong VIDEO : PP @psh_1p

10,966 | 452 days ago | 72

ทักครับๆ #วุ่นรักนักข่าว 🎬

11,038 | 455 days ago | 126

🎧 ครั้งแรกที่ได้มาร้องเพลงประกอบละครช่อง 3 รอฟังกันนะๆ :) #รักแท้หรือแค่เกม OST #เพลิงรักเพลิงแค้น . ขอบคุณพี่ @nong_arunosha พี่ @narongvit ที่ให้ผมได้เป็นคนถ่ายทอดเพลงนี้นะครับ และขอบคุณพี่ @tenteerapak ที่ช่วยโปรดิวซ์+คุมอัดเพลงนี้ให้ด้วยครับ 🙏 . Just recorded a new song for an upcoming drama series 'Plerng-Rak-Plerng-Kaen' on Channel 3 Thailand. Stay tuned! 🎵 . #broadcastthaitv #ch3thailand #chandeliermusic 📷 by @wanoneprem

20,626 | 459 days ago | 164

Rest your worries. :)

11,742 | 460 days ago | 65

มีใครให้ยากกว่านี้มั้ยยย 😆 #ellemenCHALLENGE #ellemenFRONTMAN #ellementhailand . full interview + photos 👉 www.ellementhailand.com . I was challenged by @ellementhailand to try guessing the names of my own songs as quickly as possible while doing burpees. Let's see what happens!

9,794 | 460 days ago | 58

Thank you guys! Glad to have spent time talking and sharing experiences with you all today! น้องๆ ปี 1 ศิลปศาสตร์ สาขาภาษาอังกฤษ ม.แม่ฟ้าหลวง เชียงราย :) #ส่งต่อพลังบวก❤️ . 📷 by @wanoneprem

19,292 | 462 days ago | 131

เห่อแฟนใหม่! พาออกมาวิ่งด้วยกันซะหน่อย เพิ่งได้มาจากออสเตรเลีย 😚🏃‍♂️ #tartheredge #asicsth #asicsthailand . Took my new babies out running! Just got them from Gold Coast, Australia last week. :)

22,409 | 462 days ago | 227

I love everything MATCHA. 💚

5,883 | 462 days ago | 31

ขอเสียงกรี๊ดให้ Kings ทั้ง 5 และ Master คริส ก่อนน้องๆ 'CUTEBOY THAILAND' จะมาด้วย~~ พูดเลยว่างานนี้ได้เมนใหม่กันเพียบแน่! 555😆 ไปแอบส่องน้องๆ ได้ที่ IG 👉 @cuteboythtv . เจอกันตอนแรกพุธนี้ 20:15 #True4Uช่อง24 และแอพ TrueID! #cuteboythtv . ปล. คิงกาย ไม่ได้สูงกว่า คิงณัฐ มากมายอย่างที่เห็น แค่ยืนคนละสเต็ป! (เรื่องนี้ยอมไม่ได้) 😤555 . A new reality TV show 'CUTEBOY THAILAND' will premiere on True4U channel at 8:15 PM this Wednesday. Get ready to meet all the charming contestants. I'm sure many of you will fall in love with them!

8,269 | 465 days ago | 55

‪หนึ่งในคำถามที่ผมเจอบ่อยมากคือ คุมอาหารยังไงถึงสามารถรักษาหุ่นไว้ได้ตลอด? แต่ตอบตามตรงว่า ในชีวิตประจำวัน ผมเลือกที่จะไม่ไปเครียดกับการคุมอาหารเลยครับ (ยกเว้นแค่ช่วงสั้นๆ ก่อนถ่ายแบบที่ต้องเน้น body เท่านั้น) เพราะสำหรับผม การกินคือ priority สำคัญ มันคือช่วงเวลาที่เราสามารถมีความสุขร่วมกับคนที่เรารัก เลยไม่อยากไปตั้งข้อจำกัดให้มันมาก เดี๋ยวจะเสียความสุขตรงนั้นไป ไม่มีการตั้งกฎกับตัวเองว่าต้องห้ามกินขนม ห้ามกินของหวาน หรือบังคับให้มี cheat day ได้แค่กี่วัน ผมไม่อยากตั้งกฎเหล่านั้นให้ตัวเราเองหรือคนที่มานั่งกินข้าวกับเราต้องรู้สึกอึดอัดไปด้วย‬ . ผมอยากมีความสุขจากกินได้ในทุกๆ วัน และอยากแชร์ความสุขนั้นกับคนที่เรารักได้อย่างสบายใจ ผมก็เลือกที่จะออกกำลังกายให้เยอะเข้าไว้ ทั้งวิ่ง ฟิตเนส ว่ายน้ำ สลับๆ กันไปอย่างสม่ำเสมอ ระดับ metabolism เราก็จะค่อนข้างสูง ร่างกายก็จะเบิร์นเยอะเป็นปกติ เราก็จะสามารถกินได้แบบไม่ต้องไปกังวลอะไรมากแล้วครับ อยู่ครบทั้งกล้ามเนื้อและความสุขจากการกิน ไม่ต้องเลือกแค่อย่างใดอย่างหนึ่ง! :) . ‪#ellemenFRONTMAN #ellementhailand‬ . ‪full interview 👉 www.ellementhailand.com

11,922 | 468 days ago | 114

เป็นอีกครั้งที่การวิ่งพิสูจน์ให้ผมได้เห็นชัดๆเลยว่า เราสามารถเอาชนะตัวเองคนเก่าได้เสมอ เรา level up ได้อีก และทุกครั้งที่ทำได้ มันโคตรรรรฮึกเหิม!!! แล้วไอ้ความรู้สึกฮึกเหิมนี่แหละ เป็นเชื้อเพลิงชีวิตที่ดีสุดๆเลย เพราะในช่วงที่เราเข้าสู่ "โหมดฮึกเหิม" ร่างกายและจิตใจมันจะรู้สึกเหมือนมีพลังวิเศษวิ่งพลุ่งพล่านไปทั่ว (อารมณ์ประมาณร่างซุปเปอร์ไซย่าในดราก้อนบอล 555) ไม่ว่าจะมีอะไรเข้ามาท้าทายเรา เราก็จะพร้อมท้าทายมันกลับไปทันทีเลยว่า "ก็มาดิวะ!!!" . New Half Marathon PB: 1:40:36 (avg pace 4:46) . Once again, running has reminded me that you can always beat your old self, you can "level up" more and more, and that every time you do that, it feels so damn great!!! It feels like you're larger than you are. And this feeling is such a great fuel for life. Because your mind and body would feel as if there's some special power rushing through every part of you (almost like a Super Saiyan mode in Dragon Ball LOL). And no matter what challenges you, you'll be ready to challenge it back at once yelling, "Bring it onnn!!!" . #asicsth #tartherzeal6 #asicshalfmarathon #goldcoasthalfmarathon #GCM19

7,972 | 468 days ago | 88

เตรียมเปิดกล้องละครเรื่องที่ 3 ของปีนี้! หน้าตาแบบนี้ ลุคแบบนี้ คิดว่าเป็นผู้ชายแบบไหน? 😏🎬 #รองเท้านารี #change2561 #amarintv34 . Gonna start filming another new TV series soon! What kind of guy do you think I am?

13,451 | 470 days ago | 111

วิ่งได้ new PB มันก็จะร่าเริงประมาณนี้! รูปไหนแฮปปี้สุด? 555😆🌊 . Feeling cheerful after achieving a new PB for half marathon! Which photo is the happiest? . #asicsth #surfersparadise #goldcoast 📷 by @toey_pongsakorn